Vodič za pacijente / Skočni zglob i stopalo

Naša briga za skočni zglob i stopalo

U Kiné Diddeleng briga počinje vašim teškoćama i ciljevima. Procjena pomaže izboru vježbi, prilagodbi i praćenja. Medicinske upute imaju prednost nakon prijeloma, rupture, imobilizacije ili operacije.

Radna verzija · medicinska provjera na čekanju4 min čitanja
Radna verzija · medicinska provjera na čekanju

Ova stranica još čeka provjeru. Ne zamjenjuje pregled niti program prilagođen vašoj situaciji.

Šta želimo razumjeti

Može biti svježa povreda, postepen bol, nestabilnost ili povratak nakon imobilizacije. Polazište je teškoća s hodom, poslom, snom, vožnjom ili sportom. Ljudi s istom dijagnozom mogu imati različite potrebe.

Fizioterapeut pita za početak, šta mijenja simptome i šta je već pokušano. Navedite bolesti, lijekove i osjet. Cilj je povezati informacije s vašom situacijom, ne potvrditi online objašnjenje po svaku cijenu.

Izvori ovog poglavlja [1] [2] [3]

Razumjeti uz slike

Od pregleda do važnih aktivnosti

123

  1. Vaša situacija

    Simptomi, medicinske upute i ciljevi.

  2. Vaše sposobnosti

    Pokret, snaga, ravnoteža i važni zadaci.

  3. Vaš napredak

    Vježbe, izmjene i praćenje reakcije.

Briga se planira s vama i ponovo procjenjuje.

Izvori ovog poglavlja [1] [2] [3]

Pripremiti prvi termin

Ponesite nalog, važne nalaze i upute tima. Nakon operacije ili prijeloma pravila tereta, čizme i pokreta posebno su važna. Nejasne upute provjerite kod tima koji ih je dao.

Svakodnevna ili sportska obuća može objasniti teškoću. Pripremite jedan ili dva cilja, poput puta na posao ili hobija. Zapisana pitanja pomažu da ne zaboravite bitno.

Izvori ovog poglavlja [4] [5] [6]

Kako izgleda pregled?

Prema situaciji posmatraju se hod, pokret, snaga, ravnoteža i teški zadaci. Bol, otok, koža i osjet su važni. Testovi poštuju ograničenja; svježe zaštićen zglob ne opterećuje se kao nepovrijeđen.

Nalaz usmjerava početak i kriterije napretka. Jedna mjera ne opisuje cijeli oporavak. Procjena se može proširiti ili promijeniti kod druge sumnje ili nedostatka medicinskih podataka.

Izvori ovog poglavlja [1] [2] [3]

Kada ponovo ljekaru?

Moguć prijelom ili ruptura, crven topao zglob, zabrinjavajuća rana ili velika promjena osjeta trebaju odgovarajući medicinski savjet. Neobičan tok ili opadanje sposobnosti uprkos programu mogu zahtijevati novu procjenu.

Hladno ili utrnulo stopalo nakon povrede, ozbiljna slabost ili disajne tegobe s bolom noge traže hitnu pomoć. U Luksemburgu zovite 112. Obrazac i KinéCheck nisu hitne službe.

Izvori ovog poglavlja [7] [5] [6] [8] [11] [12]

Kako birati ciljeve?

Koristan cilj opisuje zadatak: silazak niz stepenice, stajanje tokom posla ili određenu stazu. Može se podijeliti na ostvarive korake. Tako se napredak vidi i prije potpunog prestanka bola.

Plan uvažava prioritete i mogućnost rada između termina. Objasnite ako se vježba teško uklapa. Realna izmjena može pomoći više od neizvodljive liste. Ciljevi se preispituju s promjenom potreba i sposobnosti.

Izvori ovog poglavlja [1] [2] [3]

Uloga vježbi

Mogu se raditi koristan pokret, snaga stopala i lista, ravnoteža i hod. Zatim dolaze zahtjevi posla ili sporta. Doza, opseg i otpor prate odgovor i medicinske upute.

Modul stranice čuva primjere i omogućava list vježbi. Ne zamjenjuje izbor sa stručnjakom. Poslije Ahilove rupture, prijeloma ili operacije individualni protokol određuje šta i kada smijete.

Izvori ovog poglavlja [1] [2] [3]

Kako se uklapa olakšanje?

Mjere olakšanja i praktične izmjene mogu pomoći kretanju i aktivnostima. Korist se mjeri onim što omogućavaju i vašom reakcijom. Privremeni učinak ne garantuje trajno ozdravljenje niti uvijek zamjenjuje aktivan rad.

Ordinacija ne obećava novu tetivu, obnovljenu hrskavicu ili trajnu korekciju deformiteta jednom tehnikom. Dodatna liječenja i pomagala razmatraju se prema nalazu i s ljekarom ili drugim stručnjakom kada treba.

Izvori ovog poglavlja [1] [3] [9]

U praksi

Pripremiti prvu konsultaciju

  1. Ponijeti

    Nalog, nalaze i pisana ograničenja.

  2. Objasniti

    Teškoće na poslu, kod kuće ili u sportu.

  3. Zajedno odlučiti

    Početni cilj i kriterije kontrole.

Tri korisna elementa za prilagođen plan.

Izvori ovog poglavlja [1] [2] [3] [9] [10]

Pripremiti posao i sport

Fizioterapeut pomaže odrediti zahtjeve: stajanje, teret, stepenice, trčanje ili smjer. Povratak se može planirati po etapama gdje je moguće. Sposobnosti i oporavak važniji su od jedinstvenog roka.

Udoban kratak hod ne znači spremnost za cijeli dan na nogama ili pun trening. Program može uključiti relevantne zadatke unutar dozvoljenih granica. Medicinske i radne odluke ostaju za odgovarajuće sagovornike.

Izvori ovog poglavlja [1] [10] [2]

Kako praćenje mijenja plan?

Funkcija, simptomi i reakcije mogu se porediti u svakoj fazi. Trajna teškoća može značiti drugu dozu, pokret ili dodatni savjet. Ne nastavlja se samo isti plan tokom pogoršanja.

Pitajte kada se javiti prije idućeg termina. Jednostavan zapis aktivnosti, reakcije i pitanja može pomoći. Cilj je samostalnost bez stalnog praćenja svake senzacije.

Izvori ovog poglavlja [1] [2] [3]

Potvrđene praktične informacije

Kiné Diddeleng nalazi se na adresi 23, avenue Grande-Duchesse Charlotte, L-3441 Dudelange. Telefon: +352 20 26 00 44. Liječenje se radi na ljekarski nalog. Ordinacija ne nudi kućne posjete.

Kontaktirajte ordinaciju za termin i navedite važna ograničenja. Jezici stranice ne potvrđuju jezike koje Hasib govori. Radno vrijeme: od ponedjeljka do petka, od 09:00 do 18:00. Prije dolaska provjerite pristupačnost, jezik konsultacije i pitanja povrata troškova.

Izvori ovog poglavlja [4]

Vaša pitanja

Treba li ljekarski nalog?

Da. Ponesite ga s korisnim dokumentima i uputama nakon operacije ili imobilizacije.

Izvori ovog poglavlja [4]

Koliko sesija će trebati?

Zavisi od nalaza, ciljeva, dijagnoze i napretka. Isti broj ne može se obećati svima.

Izvori ovog poglavlja [1] [2] [3]

Mogu li vježbati prije termina?

Samo ako je prikladno i poštuje upute. Kod neprocijenjene povrede, zabrane ili upozorenja prvo tražite savjet.

Izvori ovog poglavlja [6] [5] [7]

Nudite li kućne posjete?

Ne. Opisana briga odvija se u ordinaciji. Kontaktirajte je za podatke potrebne za dolazak.

Izvori ovog poglavlja [4]

Kontaktirajte ordinacijuPrva posjetaCNS

Izvori i reference

Tekst ažuriran

Medicinska provjera: čeka se pregled Hasiba Selimovica.

Prijevod treba provjeriti osoba kojoj je bosanski maternji jezik.

Istražite svoju situaciju uz KinéCheck

KinéCheck

Pročitajte i

Pregled

Skočni zglob i stopalo: razumjeti tegobe i pronaći odgovarajući vodič

Stopalo nosi težinu tijela, prilagođava se podlozi i pomaže pri kretanju. Bol može poticati iz različitih tkiva i otežavati hod, posao ili spavanje. Ovaj vodič objašnjava izraze i pomaže vam pripremiti pitanja za pregled. Ne postavlja dijagnozu.

Pročitajte vodičBol i tegobe

Skočni zglob i stopalo: kada tražiti hitnu pomoć?

Neke tegobe mogu čekati zakazan pregled, druge trebaju brzu procjenu. Ova stranica objašnjava upozoravajuće situacije bez potvrđivanja ili isključivanja dijagnoze. U hitnom slučaju u Luksemburgu zovite 112.

Pročitajte vodičVježbe

Vježbe za skočni zglob i stopalo: izbor, doza i napredak

Ovi primjeri rade na pokretu, snazi, ravnoteži ili tabanu. Birajte prema pregledu i uputama. Nisu univerzalan protokol nakon povrede, prijeloma, rupture ili operacije.

Pročitajte vodičSavjeti i prevencija

Skočni zglob i stopalo u svakodnevici: obuća, posao i sport

Putovanja, posao i slobodno vrijeme zajedno opterećuju stopalo. Ciljane izmjene mogu tu dozu učiniti podnošljivijom. Prevencija ne uklanja sav rizik, nego priprema sposobnosti i prepoznaje prebrz napredak.

Pročitajte vodič
Nazad na vodiče za skočni zglob i stopalo