Vodič za pacijente / Skočni zglob i stopalo

Skočni zglob i stopalo: razumjeti tegobe i pronaći odgovarajući vodič

Stopalo nosi težinu tijela, prilagođava se podlozi i pomaže pri kretanju. Bol može poticati iz različitih tkiva i otežavati hod, posao ili spavanje. Ovaj vodič objašnjava izraze i pomaže vam pripremiti pitanja za pregled. Ne postavlja dijagnozu.

Radna verzija · medicinska provjera na čekanju5 min čitanja
Radna verzija · medicinska provjera na čekanju

Ova stranica još čeka provjeru. Ne zamjenjuje pregled niti program prilagođen vašoj situaciji.

Skočni zglob čini više struktura

Skočni zglob povezuje potkoljenicu i stopalo. Tibija i fibula, dvije kosti potkoljenice, okružuju talus, kost stopala. Taj zglob prvenstveno omogućava podizanje i spuštanje stopala. Drugi zglobovi ispod njega i u stopalu pomažu prilagođavanju neravnom tlu.

Ligamenti povezuju kosti i ograničavaju određene pokrete. Mišići djeluju preko tetiva. Nakon uvrtanja mogu biti povrijeđeni ligament, kost, tetiva ili više tkiva. Sam način nastanka povrede ne potvrđuje uganuće.

Izvori ovog poglavlja [1] [2] [3] [4]

Razumjeti uz slike

Tri regije, više struktura

123

  1. Skočni zglob

    Zglobovi i ligamenti doprinose pokretu i stabilnosti.

  2. Peta i svod

    Ahilova tetiva djeluje iza pete, fascija je ispod stopala.

  3. Prednji dio

    Metatarzalne kosti, prsti i živci učestvuju u osloncu i odrazu.

Pojednostavljen prikaz stopala. Oznake objašnjavaju pojmove, ne određuju povredu.

Izvori ovog poglavlja [1] [2] [3] [4]

Od pete do prstiju

Ahilova tetiva spaja mišiće lista s petnom kosti. Ispod stopala nalazi se plantarna fascija, čvrsta traka tkiva koja podržava svod. Naprijed metatarzalne kosti i prsti učestvuju u osloncu i odrazu.

Živci prenose osjet i upravljaju mišićima. Pečenje, trnci ili slabiji osjet ne znače nužno problem tetive. Koža, cirkulacija i opće zdravlje, uključujući dijabetes, također su dio procjene.

Izvori ovog poglavlja [5] [2] [6] [4]

Kako opisati tegobe?

Navedite kada su počele: pad, pogrešan korak, novi posao u stojećem položaju, više aktivnosti ili bez jasnog razloga. Pokažite mjesto i objasnite ostaje li bol tu ili se širi. Spomenite otok, ukočenost i promjene osjeta.

Prvi jutarnji koraci, kraj dana na nogama i sati nakon sporta daju različite informacije. Zabilježite težu aktivnost, poput silaska niz stepenice ili odlaska u prodavnicu. To često pomaže više od jedne ocjene jačine bola.

Izvori ovog poglavlja [2] [3]

Koji vodič odgovara vašem pitanju?

Nakon uvrtanja pogledajte uganuće i nestabilnost. Kod bola iza pete vodič o Ahilovoj tendinopatiji razlikuje srednji dio tetive i hvatište na kosti. Iznenadan osjećaj udarca iza noge zahtijeva brzu procjenu; ruptura ima zaseban članak.

Bol ispod pete obrađena je uz plantarnu fasciju i petni trn. Bol prednjeg dijela stopala, Mortonov neurom, hallux valgus, hallux rigidus, artroza i promjena svoda imaju odvojena objašnjenja. To pomaže pri izboru teksta, bez potvrđivanja uzroka.

Izvori ovog poglavlja [4] [7] [8]

Kada prvo potražiti ljekara?

Nakon povrede, deformitet, veća rana, hladno stopalo ili gubitak osjeta zahtijevaju hitnu pomoć. Jak bol uz nemogućnost oslonca treba brzo pregledati čak i uz mali otok. Ne provjeravajte čvrstoću stopala skakanjem.

Crven, topao i veoma bolan zglob, temperatura ili novooteklo stopalo kod dijabetesa također trebaju brzu procjenu. Novi otok lista nakon imobilizacije zahtijeva hitan pregled. Uz otežano disanje ili bol u prsima, u Luksemburgu zovite 112.

Izvori ovog poglavlja [9] [10]

Čemu služi pregled?

Stručnjak povezuje vašu priču s pokretom, hodom, osloncem, snagom i osjetom. Uvažava obuću, aktivnosti, ranije povrede i druge bolesti. Razlika između stopala može biti korisna za pregled, a da nije nužno abnormalna.

Rendgen prvenstveno prikazuje kosti i zglobove. Ultrazvuk i magnetna rezonanca odgovaraju na druga konkretna pitanja. Snimanje nije potrebno uvijek, a vidljiva promjena ne objašnjava svaki bol. Neke stresne povrede kosti ne vide se na prvom rendgenu.

Izvori ovog poglavlja [11] [12] [13]

Kako se liječenje kombinuje?

Izbor zavisi od uzroka i onoga što želite ponovo raditi. Može povezati privremenu zaštitu, prilagođavanje aktivnosti, udobniju obuću, vježbe i medicinsko praćenje. Prijelom ili ruptura traže posebne upute; preopterećenje često drugačiji napredak.

Fizioterapija može raditi na korisnoj pokretljivosti, snazi i ravnoteži, zatim svakodnevnim i sportskim zadacima. Ulošci, ortoze i medicinski zahvati imaju mjesto u odabranim situacijama. Nisu automatski potrebni i ne zamjenjuju uvijek aktivni oporavak.

Izvori ovog poglavlja [1] [14] [3]

U praksi

Uobičajen put postaje težak

  1. Opisati

    Navedite kada i gdje počinju tegobe na putu.

  2. Prilagoditi

    Privremeno smanjite zahtjev ako je oslonac dozvoljen.

  3. Ponovo procijeniti

    Uporedite hod, oporavak i otok tokom nekoliko dana.

Primjer pripreme za pregled, prilagođen vašoj situaciji.

Izvori ovog poglavlja [11] [12] [13] [1] [14] [3] [15]

Kretanje uz praćenje reakcije

Putovanja, stepenice, stajanje i trening zbrajaju se tokom dana. Manje sporta uz dvostruko više stajanja može ostaviti veliko opterećenje. Rasporedite dozvoljene aktivnosti i pratite hod i simptome narednog dana.

Kada je oslonac dozvoljen, počnite zadatkom kojim možete upravljati, poput kratke ravne staze. Povećavajte samo trajanje, brzinu ili težinu odjednom. Oštar bol, sve veće šepanje ili neobičan otok zahtijevaju smanjenje i, prema okolnostima, savjet.

Izvori ovog poglavlja [1] [14]

Priprema za termin

Ponesite ljekarski nalog, važne nalaze i upute nakon operacije ili imobilizacije. Navedite lijekove, ranije bolesti i promjene osjeta. Radna ili sportska obuća može pomoći objasniti konkretnu teškoću.

Odaberite jedan ili dva cilja: otići po djecu, raditi s manje pauza ili vratiti se hobiju. Pitajte kada se javiti, kako prilagoditi vježbe i kada procijeniti napredak. KinéCheck može pripremiti pitanja, ali ne zamjenjuje hitan pregled.

Izvori ovog poglavlja [1] [15]

Pratiti koristan napredak

Manje bola nije jedino mjerilo. Redovnije hodanje, oporavak nakon dana, sigurniji oslonac ili povratak uobičajenoj obući također su napredak. Te sposobnosti mogu se poboljšavati različitom brzinom.

Dogovorite novu procjenu ako nema napretka, tegobe se vraćaju ili aktivnosti ostaju jako ograničene. Kod novog upozoravajućeg znaka ne čekajte kraj programa. Drugi članci opisuju korake za pojedine situacije.

Izvori ovog poglavlja [1] [14] [3]

Vaša pitanja

Znači li bol u peti uvijek petni trn?

Ne. Fascija, Ahilova tetiva, kost ili druga tkiva mogu biti uključeni. Trn na snimku može postojati bez bola.

Izvori ovog poglavlja [6]

Treba li magnetna rezonanca prije fizioterapije?

Ne rutinski. Pregled i medicinsko pitanje određuju može li snimak promijeniti postupak. Ponesite postojeće nalaze.

Izvori ovog poglavlja [1] [14] [3]

Mogu li probati sve vježbe?

Ne. Birajte odgovarajuće i poštujte ograničenja nakon prijeloma, rupture ili operacije. Modul objašnjava oprez i razloge za prekid.

Izvori ovog poglavlja [16] [9] [11]

Vrijedi li vodič i za djecu?

Opća objašnjenja mogu pomoći, ali uzroci i liječenje kod djece razlikuju se. Ovaj dio ne daje dječiji program.

Izvori ovog poglavlja [17] [18]

Izvori i reference

Tekst ažuriran

Medicinska provjera: čeka se pregled Hasiba Selimovica.

Prijevod treba provjeriti osoba kojoj je bosanski maternji jezik.

Istražite svoju situaciju uz KinéCheck

KinéCheck

Pročitajte i

Bol i tegobe

Uganuće skočnog zgloba i nestabilnost: zaštita, oporavak i sigurnost

Izvrnut skočni zglob može brzo oteći i otežati hod. Pregled prvo traži prijelom ili drugu povredu, a zatim usmjerava oporavak. I kada bol oslabi, snaga i kontrola mogu još trebati vježbanje.

Pročitajte vodičBol i tegobe

Ahilova tendinopatija: razumjeti i dozirati opterećenje

Bol Ahilove tetive može otežati prve korake, stepenice ili trčanje. Liječenje nastoji poboljšati sposobnost tetive za vaše aktivnosti. Srednji dio i hvatište na peti ne trebaju uvijek isti pristup.

Pročitajte vodičBol i tegobe

Bol ispod pete: plantarna fascija i petni trn

Bol pri prvim jutarnjim koracima ili nakon sjedenja može dolaziti od plantarne fascije. Petni trn na rendgenu često brine, ali ta koštana izraslina ne objašnjava uvijek tegobe. Procjena traži bolno tkivo i ograničenja aktivnosti.

Pročitajte vodičBol i tegobe

Skočni zglob i stopalo: kada tražiti hitnu pomoć?

Neke tegobe mogu čekati zakazan pregled, druge trebaju brzu procjenu. Ova stranica objašnjava upozoravajuće situacije bez potvrđivanja ili isključivanja dijagnoze. U hitnom slučaju u Luksemburgu zovite 112.

Pročitajte vodič
Nazad na vodiče za skočni zglob i stopalo