Dës Säit muss nach validéiert ginn. Si ersetzt weder eng Consultatioun nach e Programm, deen op Är Situatioun ugepasst ass.
Dräi einfach anatomesch Orientéierungspunkten
D’Hëft ass d’Gelenk tëscht dem Kapp vum Oberschenkelknach an enger Pan am Becken. Si erlaabt dem Been, sech a verschidde Richtungen ze beweegen. D’Becken ass eng Struktur aus Schanken, déi de Rumpf mat de Been verbënnt. D’Leescht ass de Beräich vum Fal tëscht dem ënneschte Bauch an dem ieweschten Oberschenkel. Si ass keen eegent Gelenk.
Muskelen, Seenen, Bänner an Nerve verlafe ronderëm dës Strukturen. Hanne leien ënner anerem d’Sakroiliakalgelenker a méi déif de Steess. Am Becke leien och Organer. Dës Noperschaft erkläert, firwat Péng an der Leescht oder am Hënneschten net automatesch e Muskelproblem oder eng Arthrose bedeit.
Quelle vun dësem Kapitel [1] [2] [3]
Mat Biller verstoen
Hëft, Becken a Leescht erëmfannen
Hëft
De Kapp vum Oberschenkelknach an d’Pan am Becken bilden d’Gelenk.
Leescht
De Fal vir verbënnt den ënneschte Bauch mam ieweschten Oberschenkel.
Becken
De Rank aus Schanken huet Gelenker vir an hannen.
D’Péng beschreiwen, éier Dir no engem Numm sicht
Dir kënnt d’Säit, déi wichtegst Plaz, den Ufank an déi schwéier Beweegungen uginn. Trëtt d’Péng beim Kontakt mat der Matratz, beim Hiewe vum Knéi, no engem Laf oder bei den éischte Schrëtt op? Gëtt et Steifheet, e Klicken, e Gefill vun Taubheet oder manner Kraaft? Dës Informatiounen hëllefen, d’Untersuchung ze plangen.
Péng kann och wäit vun hirer Ursaach ewech ze spiere sinn. E Problem vun der Hëft ka sech heiansdo um Knéi weisen. De Réck ka Symptomer am Hënneschten oder am Been ausléisen. Déi bestoend Guiden iwwer Kräizwéi an Ischias erklären dës Méiglechkeeten. Stellt keng Diagnos, andeems Dir Är schmerzhafte Plaz mat engem Bild am Internet vergläicht.
Froen zum Gelenk
Den Artikel iwwer Arthrose erkläert Steifheet, Péng a Méiglechkeeten, d’Funktioun ze erhalen. De Guide iwwer Impingement a Labrum hëlleft Iech, Begrëffer aus engem Befund an hiren néidege Bezuch zu de Symptomer ze verstoen. D’Dysplasie huet eng eege Säit: Wann d’Pan de Kapp vum Oberschenkelknach net genuch ofdeckt, entstinn aner Froen.
Dës Guidë weisen, firwat e Bild eleng keng Behandlung festleet. Eng Röntgenopnam oder eng MRT kann nëtzlech sinn, mee si soll eng bestëmmt medezinesch Fro beäntweren. Fir Är Consultatioun kënnt Dir Froen opschreiwen: Wat gëtt gesicht? Wéi passt d’Resultat zu menge Schwieregkeeten? Wéi eng Entscheedung gëtt duerch d’Untersuchung méi kloer?
Seenen, Péng op der Säit a Sport
Péng op der Säit vun der Hëft ka mat de Seene vun de Geséissmuskelen an der Schleimbeidel niewendru verbonne sinn. Déi passend Säit erkläert Drock, Belaaschtung an Upassunge beim Schlofen a Goen. Péng an der Leescht beim Sport gëtt am Guide iwwer Pubalgie behandelt. Hien ënnerscheet verschidde Strukturen an eng akut Verletzung vun enger Péng, déi méi laang unhält.
E Klicke vir oder op der Säit huet eng aner Säit. E Geräisch ouni Péng stellt aner Froen ewéi e schmerzhafte Blockéieren. Den Numm Psoas oder Adduktoren eleng geet net duer, fir eng Übung ze wielen. Péng am Hoden oder eng richteg Hernie erfuerderen en anere medezinesche Wee.
Becken, Schwangerschaft a Steess: verschidde Situatiounen
D’Säit iwwer d’Sakroiliakalgelenker erkläert Péng hanner dem Becken, Onsécherheete bei der Diagnos an den Ënnerscheed zu Nervepéng oder enger entzündlecher Krankheet. Een Deel ënnerscheet och déif Péng am Hënneschten vun engem Problem vum SI-Gelenk. Linken op Ischias a Spondyloarthritis verbannen dës Erklärunge mat de bestoende Guiden.
D’Schwangerschaft an d’Zäit no der Gebuert hunn eng eege Säit, well d’Virsiichtsmoossnamen an d’Behandlungsweeër sech änneren. Péng um Steess gëtt och getrennt erkläert, mat Rotschléi fir d’Sëtzen an den Alldag. Problemer mam Urinéieren, Bluddungen oder Péng vun de Beckenorganer kënnen net nëmme mat dëse Beweegungsguide gekläert ginn.
No enger Prothes oder engem Broch
D’Säit iwwer d’Hëftprothes begleet eng geplangten Operatioun: Virbereedung, Heemkommen, Nofleeg a Fortschrëtt. De Guide no engem Broch berücksichtegt eng dacks onerwaart Situatioun, d’allgemeng Gesondheet, d’Vermeide vu Stierz an d’Hëllef vun nooste Persounen. Verwiesselt déi zwee Weeër net, och wann heiansdo eng Prothes benotzt gëtt, fir e Broch ze behandelen.
A béide Fäll hunn déi perséinlech Uweisunge fir d’Belaaschtung an d’Beweegung Virrang. Behaalt den Entloossungsbréif an d’Kontaktdonnéeë vum Team. D’Übungsbibliothéik ass eng Hëllef fir d’Gespréich, keen Ersatz fir Äre Programm no der Operatioun. Nei ongewéinlech Péng oder e méiglecht Zeeche vun enger Komplikatioun brauch passend medezinesch Berodung.
Wéini sinn Übungen an Alldagsrotschléi nëtzlech?
Wann d’Virsiichtsmoossname gekläert sinn, erkläert d’Säit Übungen dräi einfach Beweegungen. Si enthält d’Ausgangspositioun, d’Ausféierung, eng Startdoséierung an d’Zeechen, bei deenen Dir ophale sollt. Dir kënnt eng PDF-Fiche auswielen an dës mat enger Fachpersoun beschwätzen. Verschidde Problemer erfuerderen aner Übungen oder e méi spezifesche Programm.
D’Alldagsrotschléi behandelen d’Goen, d’Schlofen, d’Aarbecht an d’Opnam vun Aktivitéiten. Et si praktesch Méiglechkeeten, déi Dir upasse kënnt, keng Sammlung vu perfekte Positiounen. D’Säit Eis Behandlung erkläert d’Virbereedung vun enger Untersuchung a méiglech Ziler. Si benotzt nëmme bestätegt Informatioune vum Cabinet a füügt keng Spezialitéiten oder Versprieche vu Resultater derbäi.
Quelle vun dësem Kapitel [20] [5] [21]
An der Praxis
Eng Fro fir Är Consultatioun virbereeden
Plaz weisen
Weist d’Regioun an erkläert, zënter wéini se empfindlech ass.
Beschreiwen
Wielt eng Aktivitéit a beschreift d’Symptomer, déi dobäi optrieden.
Nofroen
Wéi eng Ursaache si méiglech? Wéi eng Virsiicht a wéi en nächste Schrëtt si sënnvoll?
Mat dem richtegen Hëllefswee ufänken
Liest d’Warnzeechen, éier Dir eng Übung probéiert, wann Dir nei staark Péng hutt, gefall sidd, d’Been net méi belaaschte kënnt oder ongewéinlech Symptomer bemierkt. Verschidde nei Nervesymptomer, plëtzlech Péng am Hoden, Otemnout no enger Operatioun oder e staarkt Onwuelbefanne brauchen dréngend Hëllef. Zu Lëtzebuerg ass den 112 d’Noutruffnummer.
Bei enger net dréngender Fro hëlleft KinéCheck Iech, eng Regioun an Informatiounen ze fannen. E stellt keng Diagnos a schléisst keng schlëmm Krankheet aus. Dir kënnt och direkt en Artikel ënner Péng a Krankheeten auswielen. Wann Dir tëscht Erklärungen zéckt oder d’Symptomer bestoe bleiwen, ass eng Untersuchung méi nëtzlech ewéi ëmmer nei Selbsttester.
Är Froen
Kann ech d’Ursaach un der Plaz vun der Péng erkennen?
D’Plaz hëlleft, de Symptom ze beschreiwen. Awer verschidde Strukture kënnen no beieneen oder méi wäit ewech Péng ausléisen. D’Virgeschicht, d’Beweegungen, d’Funktioun an heiansdo zousätzlech Untersuchungen hëllefen, d’Situatioun besser anzeschätzen. Eng Péngkaart eleng geet net duer.
Wéi en Artikel soll ech wielen, wann ech d’Diagnos net kennen?
Fänkt mat de Warnzeechen un, wann de Symptom nei ass oder Iech Suerge mécht. Soss hëllefen d’Beschreiwungen op dëser Säit, déi Froen ze fannen, déi bei Iech passen. Eng Ähnlechkeet ass keng sécher Diagnos. Eng Untersuchung kann d’Situatioun klären.
Quelle vun dësem Kapitel [1]
Ass Péng an der Leescht ëmmer e Fall fir d’Kinesitherapie?
Nee. Eng Hernie, e Problem vum Hoden, den Harnweeër, der Verdauung oder am Zesummenhang mat enger Schwangerschaft kann en anere medezinesche Wee brauchen. De Guide iwwer Warnzeechen erkläert dës Grenzen. Bei plëtzlecher Péng am Hoden sollt Dir net op e Kinérendez-vous waarden.
Sinn d’Texter scho medezinesch approuvéiert?
De Status vun der medezinescher Kontroll steet op all Säit. D’Kontroll duerch den Hasib Selimovic bleift ausstoend, bis se tatsächlech stattfonnt huet. Déi lëtzebuergesch a bosnesch Texter si weider fir eng Kontroll duerch eng Persoun mat der jeeweileger Mammesprooch markéiert. D’Texter ersetzen keng Consultatioun.
Quelle vun dësem Kapitel [21]
Quellen a Referenzen
- [1] NHS — Hip pain in adults
- [2] NHS — Pelvic pain
- [3] Assurance Maladie — Arthrose de la hanche
- [4] NHS — Sciatica and urgent neurological symptoms
- [5] NICE NG226 — Osteoarthritis
- [6] Griffin et al. — Warwick Agreement on FAI syndrome
- [7] Royal National Orthopaedic Hospital — Hip dysplasia in teenagers and young adults
- [8] Cambridge University Hospitals — Gluteal tendinopathy
- [9] Weir et al. — Doha agreement on groin pain in athletes
- [10] AAOS OrthoInfo — Snapping hip
- [11] NHS — Testicle pain
- [12] NHS — Hernia
- [13] International working group — Sacroiliac joint complex pain
- [14] NICE NG65 — Spondyloarthritis
- [15] NICE NG201 — Antenatal care
- [16] NHS — Tailbone pain
- [17] NICE NG157 — Joint replacement
- [18] NICE CG124 — Hip fracture management
- [19] NHS — Complications of a hip replacement
- [20] NHS Inform — Exercises for hip problems
- [21] Kiné Diddeleng — Première visite
- [22] CGDIS Luxembourg — 112
Text aktualiséiert den
Medezinesch Kontroll: duerch den Hasib Selimovic nach ausstoend.
D'Iwwersetzung muss nach vun enger Persoun mat Lëtzebuergesch als Mammesprooch kontrolléiert ginn.