Dës Säit muss nach validéiert ginn. Si ersetzt weder eng Consultatioun nach e Programm, deen op Är Situatioun ugepasst ass.
Den ënneschten an den ieweschte Réck
D'Wirbelsail schützt Nerven an erméiglecht Beweegung. Wirbelen, Bandscheiwen, Gelenker a Muskele schaffen zesummen. Den ënneschte Réck begleet vill Beweegungen. Méi uewen bedeelegen och d'Rëppe sech un de Beweegunge vum Broschtkuerf. Eng empfindlech Plaz weist eleng net, wéi eng Struktur responsabel ass.
D'Stäerkt vun der Péng moosst net direkt e Schued. Ëmgekéiert musse bestëmmte Verännerunge vu Kraaft, Gefill oder Bloskontroll dréngend ënnersicht ginn, och wann d'Péng auszehalen ass.
Wéi ee Guide passt?
Bei Péng virun allem am ënneschte Réck fänkt mam Guide iwwer Lumbalgie an Hexeschoss un. Bei Péng mat Kribbelen am Been erkläert den Ischias-Guide dës Symptomer. E Bandscheiwevirfall ass eng méiglech Ursaach, mee déi zwee Begrëffer bedeiten net dat selwecht.
Fir Péng tëscht de Schëllerblieder gëtt et de Guide iwwer den ieweschte Réck. Wann en Dokter scho vun enger Stenos, Skolios oder Spondyloarthritis geschwat huet, hëllefen déi jeeweileg Säiten Iech, Froen ze preparéieren.
Dat nächst Gespréich preparéieren
Notéiert den Ufank, de Verlaf an déi schwiereg Aktivitéiten: goen, schlofen, schaffen oder sech undoen. Nennt bekannt Krankheeten, en Accident an aktuell Behandlungen. Dat hëlleft dacks méi wéi d'Sich no enger eenzeger falscher Beweegung.
KinéCheck hëlleft Iech, eng Kierperregioun an Är Ziler ze entdecken. Et erkennt keng Noutfäll a stellt keng Diagnos. Bei Warnzeeche benotzt direkt déi medezinesch Informatiounen op dëser Säit.
En ugepassten Neistart
Ouni Warnzeeche kënnen Aktivitéiten, déi Dir verdrot, hëllefen, Vertrauen zeréckzekréien. D'Säiten iwwer Übungen an Alldag ginn Iddien, déi bei enger bekannter Krankheet oder Beenbeschwerden ugepasst musse ginn. Et gëtt kee Programm fir all Réck.
Är Froen
Muss ech de genauen Numm vu mengem Problem kennen?
Nee. Beschreift Är Schwieregkeeten an hir Entwécklung. Eng Ënnersichung hëlleft, déi nächst Schrëtt ze bestëmmen. Dir musst net selwer eng Diagnos wielen.
Kann ech direkt e Rendez-vous huelen?
De Cabinet verlaangt eng medezinesch Ordonnance. Liest déi praktesch Informatiounen oder kontaktéiert eis fir Är Visitt. En Noutfall däerf net op dëse Rendez-vous waarden.
Quellen a Referenzen
- [1] NHS · Back pain
- [2] HAS · Prise en charge de la lombalgie commune
- [3] Conseil scientifique Luxembourg · Lombalgies (2021)
- [4] CGDIS Luxembourg · 112
Text aktualiséiert den
Medezinesch Kontroll: duerch den Hasib Selimovic nach ausstoend.
D'Iwwersetzung muss nach vun enger Persoun mat Lëtzebuergesch als Mammesprooch kontrolléiert ginn.