Cette page est en cours de validation. Elle ne remplace pas une consultation ni un programme adapté à votre situation.
Trois repères anatomiques simples
La hanche est l’articulation entre la tête du fémur et une cavité du bassin. Elle permet à la jambe de bouger dans plusieurs directions. Le bassin forme un ensemble osseux qui relie le tronc aux membres inférieurs. L’aine est la région du pli entre le bas du ventre et le haut de la cuisse ; ce n’est pas une articulation distincte.
Des muscles, tendons, ligaments et nerfs passent autour de ces structures. À l’arrière se trouvent notamment les articulations sacro-iliaques et, plus bas, le coccyx. Des organes se situent aussi dans le bassin. Cette proximité explique pourquoi une douleur de l’aine ou de la fesse ne correspond pas automatiquement à un problème musculaire ou à une arthrose.
Sources de ce chapitre [1] [2] [3]
Comprendre en images
Repérer la hanche, le bassin et l’aine
Hanche
La tête du fémur et la cavité du bassin forment l’articulation.
Aine
Le pli à l’avant relie le bas du ventre au haut de la cuisse.
Bassin
L’anneau osseux comprend des articulations à l’avant et à l’arrière.
Décrire la douleur avant de chercher un nom
Vous pouvez indiquer le côté, la zone principale, le début et les gestes difficiles. La douleur apparaît-elle au contact du matelas, lorsque vous levez le genou, après une course ou lors des premiers pas ? Existe-t-il une raideur, un clic, un engourdissement ou une perte de force ? Ces informations aident à organiser le bilan.
Une douleur peut être ressentie loin de sa source : une hanche peut parfois se manifester au genou, et le dos peut donner des symptômes vers la fesse ou la jambe. Les guides existants sur la lombalgie et la sciatique développent ces possibilités. Évitez de choisir un diagnostic en superposant votre point douloureux à une image trouvée en ligne.
Les questions concernant l’articulation
L’article sur l’arthrose explique la raideur, la douleur et les choix pour conserver la fonction. Celui sur le conflit et le labrum aide à comprendre des termes de compte rendu et le lien nécessaire avec les symptômes. La dysplasie a une page distincte, car une couverture insuffisante de la tête du fémur demande des questions spécifiques.
Ces guides montrent pourquoi une image ne suffit pas à décider d’un traitement. Une radiographie ou une IRM peut être utile, mais elle répond à une question médicale précise. Vous pouvez préparer votre consultation en demandant ce que l’examen cherche, comment son résultat correspond à votre gêne et quelles décisions il permet réellement de prendre.
Tendons, douleur latérale et sport
Une douleur sur le côté de la hanche peut concerner les tendons fessiers et la bourse voisine. La page dédiée explique la pression, les charges et les adaptations du sommeil et de la marche. La douleur de l’aine chez le sportif est abordée dans le guide sur la pubalgie, avec une distinction entre plusieurs structures et entre blessure aiguë et douleur persistante.
Un clic à l’avant ou sur le côté fait l’objet d’une autre page, car un bruit indolore ne pose pas les mêmes questions qu’un accrochage douloureux. Il ne suffit pas de nommer le psoas ou les adducteurs pour choisir un exercice. Les situations de douleur testiculaire ou de hernie véritable suivent une orientation médicale différente.
Bassin, grossesse et coccyx : des contextes différents
La page sur les articulations sacro-iliaques explique la douleur derrière le bassin, les incertitudes du diagnostic et la différence avec une douleur nerveuse ou inflammatoire. Une section distingue aussi la douleur profonde de la fesse du problème articulaire SI. Les liens vers la sciatique et la spondyloarthrite évitent des explications concurrentes.
La grossesse et la période après l’accouchement disposent d’une page propre, car les précautions et les voies de soins changent. La douleur du coccyx est également développée séparément, avec des conseils pour l’assise et le quotidien. Les troubles urinaires, les saignements ou les douleurs des organes pelviens ne se résument pas à ces guides de mouvement.
Après une prothèse ou une fracture
La page sur la prothèse accompagne une intervention programmée : préparation, retour à domicile, suivi et progression. Le guide après fracture prend en compte une situation souvent inattendue, la santé générale, la prévention des chutes et l’aide des proches. Ces parcours ne doivent pas être confondus, même si une prothèse peut parfois être utilisée pour traiter une fracture.
Dans les deux cas, les consignes individuelles d’appui et de mouvement ont priorité. Conservez le courrier de sortie et le contact de l’équipe. La bibliothèque d’exercices est un support de discussion, pas un remplacement d’un programme postopératoire. Une douleur nouvelle inhabituelle ou un signe de complication demande un avis adapté.
Quand utiliser les exercices et les conseils du quotidien ?
Après avoir clarifié les précautions, la page Exercices explique trois mouvements simples avec position, exécution, dose de départ et critères d’arrêt. Vous pouvez sélectionner une fiche PDF à discuter avec le professionnel. Certains problèmes demandent une autre sélection ou un programme plus spécifique.
Les conseils du quotidien développent la marche, le sommeil, le travail et la reprise d’activité. Il s’agit d’essais pratiques à adapter, pas d’un ensemble de postures parfaites. La page Notre traitement décrit la préparation d’un bilan et les objectifs possibles. Elle utilise uniquement les informations de cabinet confirmées et n’ajoute pas de spécialités ou de promesses de résultat.
Sources de ce chapitre [20] [5] [21]
Dans la pratique
Préparer une question pour votre consultation
Situer
Montrez la zone et expliquez depuis quand elle est sensible.
Décrire
Choisissez une tâche et les symptômes qui l’accompagnent.
Demander
Quelles causes sont possibles, quelles précautions et quelle prochaine étape ?
Commencer par la bonne voie d’aide
Consultez le guide des signes d’alerte avant d’essayer un exercice si vous avez une douleur nouvelle importante, une chute, une perte d’appui ou des symptômes inhabituels. Certains changements neurologiques, une douleur testiculaire soudaine, une gêne respiratoire après une opération ou un malaise nécessitent une aide urgente. Au Luxembourg, le 112 est le numéro d’urgence.
Pour une question non urgente, KinéCheck aide à retrouver une région et des informations. Il ne donne pas de diagnostic et n’exclut pas une maladie sérieuse. Vous pouvez aussi choisir directement un article dans la rubrique Pains et affections. Si vous hésitez entre plusieurs explications ou si les symptômes persistent, un bilan est plus utile qu’une succession de tests personnels.
Vos questions
Puis-je connaître la cause avec l’endroit où j’ai mal ?
La localisation aide à décrire le symptôme, mais plusieurs structures peuvent donner des douleurs proches ou à distance. L’histoire, les mouvements, la fonction et parfois des examens complémentaires permettent de mieux orienter la situation. Une carte de douleur ne suffit pas.
Quel article choisir si je ne connais pas le diagnostic ?
Commencez par les signes d’alerte si le symptôme est nouveau ou préoccupant. Sinon, utilisez les descriptions de cette page pour trouver les questions les plus proches des vôtres. Ne transformez pas une ressemblance en certitude ; un bilan peut clarifier la situation.
Sources de ce chapitre [1]
La douleur de l’aine relève-t-elle toujours de la kinésithérapie ?
Non. Une hernie, un problème testiculaire, urinaire, digestif ou lié à la grossesse peut demander une autre voie médicale. Le guide sur les signes d’alerte explique ces limites. Une douleur soudaine du testicule ne doit pas attendre un rendez-vous de kiné.
Les textes sont-ils déjà approuvés médicalement ?
Le statut de contrôle médical est affiché sur chaque page. Il reste en attente de Hasib Selimovic tant que la relecture n’a pas eu lieu. Les traductions luxembourgeoise et bosnienne sont aussi signalées pour contrôle par une personne de langue maternelle. Les textes ne remplacent pas une consultation.
Sources de ce chapitre [21]
Sources et références
- [1] NHS — Hip pain in adults
- [2] NHS — Pelvic pain
- [3] Assurance Maladie — Arthrose de la hanche
- [4] NHS — Sciatica and urgent neurological symptoms
- [5] NICE NG226 — Osteoarthritis
- [6] Griffin et al. — Warwick Agreement on FAI syndrome
- [7] Royal National Orthopaedic Hospital — Hip dysplasia in teenagers and young adults
- [8] Cambridge University Hospitals — Gluteal tendinopathy
- [9] Weir et al. — Doha agreement on groin pain in athletes
- [10] AAOS OrthoInfo — Snapping hip
- [11] NHS — Testicle pain
- [12] NHS — Hernia
- [13] International working group — Sacroiliac joint complex pain
- [14] NICE NG65 — Spondyloarthritis
- [15] NICE NG201 — Antenatal care
- [16] NHS — Tailbone pain
- [17] NICE NG157 — Joint replacement
- [18] NICE CG124 — Hip fracture management
- [19] NHS — Complications of a hip replacement
- [20] NHS Inform — Exercises for hip problems
- [21] Kiné Diddeleng — Première visite
- [22] CGDIS Luxembourg — 112
Texte mis à jour le
Relecture médicale : en attente de Hasib Selimovic.