Dës Säit muss nach validéiert ginn. Si ersetzt weder eng Consultatioun nach e Programm, deen op Är Situatioun ugepasst ass.
Zwee Sehnen an enger Sehnenhüll
Zwee Sehnen gi besonnesch benotzt fir den Daumen ze verbreeden an ze erhéijen. Si passéieren zesummen an engem klengen Tunnel um Rand vum Handgelenk, op der Daumen Säit. Am De Quervain Syndrom gëtt dëse Passage schmerzhaf an d'Rutschen vun den Sehnen kann behënnert ginn.
Mir schwätzen dacks vun tendinitis oder tenosynovitis. Dës Wierder beschreiwen de betroffenen Gebitt, awer bedeit net datt all Daumschmerz op dësem Mechanismus ass. D'Gelenk an der Basis vum Daumen a bestëmmte Handgelenk Schanken sinn niewendrun. Hir Behandlung kann anescht sinn, also den Interessi un enger Untersuchung wann de Schmerz bestoe bleift oder no engem Accident.
Quelle vun dësem Kapitel [1]
Mat Biller verstoen
De Passage vun den Daumen Sehnen
Zwee Sehnen
Si huelen un der Ofstand an d'Erhéijung vum Daumen deel.
Handgelenk Schëller
De Passage kann schmerzhaf ginn an d'Rutschen behënneren.
Aarbecht Daumen
Droen a Grëff Stress dëser Regioun, mä och d'Nopeschlänner Gelenker.
Quelle vun dësem Kapitel [1]
Schwéier Beweegungen am Alldag
Dir kënnt spezifesch Péng um Rand vum Handgelenk fillen, heiansdo mat Schwellung. Den Daum ophiewen, d'Schéier gräifen, e Glas opmaachen oder en Objet droen kann et erhéijen. D'Beschwerden kann an den Ënneraarm eropgoen. E Sprong an de Sehnen ass heiansdo präsent, awer net bei jidderengem.
E Puppelchen ënner sengen Äerm mat Ären Daume wäit auserneen opzehiewen, ka besonnesch onwuel sinn. Dat beschreift eng Belaaschtung vun de Sehnen, keng perséinlech Schold. Spezifizéiert wéi eng Aufgaben problematesch sinn a wéi eng nach méiglech sinn. Péng am Rou, Verloscht vun Empfindlechkeet oder eng kloer Blockéierung verdéngt och erkläert ze ginn, well net alles onbedéngt aus der Sehnmantel kënnt.
Quelle vun dësem Kapitel [1]
Risikofaktoren an Onsécherheeten
De Problem kann ouni offensichtlech Ursaach optrieden. Et gëtt besonnesch an der Period ronderëm eng Gebuert observéiert. Hormonell Verännerungen a repetitive Beweegunge kënnen dozou bäidroen, awer hir exakt Roll ass net fir all Persoun etabléiert. D'Betreiung vun engem Kand eleng ass net genuch Erklärung.
Verschidde berufflech, Haus- oder sportlech Aktivitéiten verschäerfen de Schmerz ouni onbedéngt déi eenzeg Ursaach ze sinn. Vermeiden ze schléissen datt Är Hand beschiedegt ass well Dir geschafft hutt oder en Telefon benotzt hutt. Déi hëllefräichst Saach ass z'identifizéieren wat d'Symptomer eropgeet an dann realistesch Alternativen ze fannen déi mat Äre Verpflichtungen an Erhuelung kompatibel sinn.
Quelle vun dësem Kapitel [1]
Warnzeechen an aner Ursaachen
Péng um Rand vum Handgelenk no engem Stuerz kann duerch eng Scaphoid Fraktur oder aner Verletzung sinn. Ufro eng Evaluatioun, och wann d'Schwellung moderéiert erschéngt. Eng normal éischt Röntgenstrahlung schléisst dës Fraktur net ëmmer aus; den uginnene Suivi bleift wichteg.
E ganz roude, waarmen a schmerzhafte Beräich mat Féiwer, Halswéi oder Unbequem erfuerdert eng Konsultatioun dee selwechten Dag. Eng kal, blass oder op eemol numm Hand brauch dréngend Hëllef. Nei Schwächt oder persistent Verloscht vun der Sensibilitéit soll och gemellt ginn. Widderhuelen net Strécke fir ze probéieren ze kontrolléieren ob de Schmerz wierklech De Quervain ass.
Wat d’Untersuchung kläert
De Fachmann spezifizéiert d'Plaz vum Schmerz, déi betreffend Gesten, d'Evolutioun a rezent Evenementer. Hien ënnersicht den Daumen, Handgelenk an Nopeschstrukturen. Verschidde Manöver kënnen charakteristesch Schmerz reproduzéieren, awer hir Interpretatioun hänkt vun der Gesamtuntersuchung of.
Et ass net nëtzlech den Daumen an der Fauscht ze drécken an dann d'Handgelenk staark ëmmer erëm doheem ze zéien. Dës Prozedur kann schmerzhaf sinn ouni d'Diagnos ze bestätegen. En Ultraschall oder Röntgenstrahl kann a bestëmmte Situatioune gefrot ginn, besonnesch wann eng aner Ursaach verdächteg ass. Imaging ass net systematesch néideg wann d'klinesch Presentatioun kloer ass.
Quelle vun dësem Kapitel [1]
Den Alldag upassen an eng Schinn auswielen
Temporär reduzéiert staark Grip mat Ärem Daum breet auserneen. Fir ze droen, probéiert béid Hänn, Handflächen oder Ënneraarm ze benotzen anstatt e klenge Grip tëscht Daumen an Zeigefanger. Alternativ Aufgaben wa méiglech. D'Zil ass nëtzlech Aktivitéiten an enger méi erdrobarer Form ze halen.
Eng Orthose kann souwuel de Handgelenk wéi och den Daumen ënnerstëtzen. Eng einfach Band ëm den Handgelenk déngt net ëmmer dee selwechten Zweck. Spezifizéiert de Modell an d'Zäite vum Droen. Et sollt d'Hand net kompriméieren oder nei Kribbelen verursaachen. E Medikament oder Gel muss mat engem Fachmann gewielt ginn, besonnesch während der Schwangerschaft oder beim Stillen.
Quelle vun dësem Kapitel [1]
An der Praxis
Iwwerdenken e Péngful Grip
Bréngt méi no
Bréngt den Objet méi no un de Kierper ier Dir en hieft.
Verdeelen
Benotzt zwou Hänn an e méi breet Grip wann et bequem ass.
Quantitéit
Lues a lues zréck op widderholl Aufgaben a kontrolléiert d'Reaktioun den nächsten Dag.
Quelle vun dësem Kapitel [1]
Injektioun an Operatioun
Corticosteroid Infiltratioun an der Regioun vum Mantel kann virgeschloen ginn fir d'Symptomer ze reduzéieren. De Fachmann erkläert den erwaarten Benefice an d'Risiken, wéi eng lokal Reaktioun oder eng Verännerung vun der Haut. D'Entscheedung hänkt vum Fortschrëtt, aner Betreiung an Ärer medizinescher Situatioun of.
Wann d'Beschwerden trotz der adequat Behandlung bedeitend bleift, kann eng chirurgesch Meenung diskutéiert ginn. D'Interventioun zielt fir de Passage vun den Sehnen ze vergréisseren. Et dréit d'Risiken vun enger Operatioun, dorënner Narbenschmerzen, Infektioun oder Reizung vu klenge Nervezweige. Relief an Erhuelung sinn net op engem spezifeschen Datum garantéiert; froen no der Aktioun déi néideg Instruktioune.
Quelle vun dësem Kapitel [1]
Kinesitherapie a passend Übungen
De Physiotherapeut kann Iech hëllefen, d'Halten ze beobachten, d'Efforten ze verdeelen a lues a lues erëm bequem Bewegungen ze kréien. Wann d'Symptomer et erlaben, kann d'Kraaftaarbecht mat passenden Resistenz agefouert ginn. Et ass net eng Fro fir d'Sehn ze zwéngen duerch seng Mantel ze passéieren an och net fir maximal Péng ze sichen.
D'Bewegungen an eiser Übungssektioun déngen als allgemeng Richtlinnen. Eng Daumbewegung déi däitlech Péng erhéicht oder dauerhaft Onbequemheet léisst, soll reduzéiert oder suspendéiert ginn. D'Übungen ersetzen keng Neibewäertung wann d'Handverbrauch ganz limitéiert bleift. No der Infiltratioun oder der Operatioun, befollegt de Programm an d'Restriktiounen vun der Equipe déi Iech behandelt huet.
E Kand droen, schaffen a schlofen
Fir e Kand z'erhiewen, réck méi no bei hinnen, benotzt béid Waffen a kuckt no engem Grëff, dee vermeit datt nëmmen déi verbreet Daumen lued. Geleeëntlech Hëllef mat de meescht irritéierend Aufgaben kann d'Erhuelung méi machbar maachen. Dës Beispiller mussen d'Sécherheet vum Kand an Är eege Fäegkeeten respektéieren.
Op der Aarbecht oder doheem, ännert d'Art a Weis wéi Dir en Tool hält a laang Aufgaben opbriechen. Fir ze schlofen, kuckt no bequem Ënnerstëtzung; Wann eng Nuetsorthose geplangt ass, kontrolléiert datt et keen Drock mécht. Et gëtt keng obligatoresch Positioun déi de Sehnenhüll heelt. Notéiert besonnesch d'Ännerungen déi Äre Komfort wierklech verbesseren.
Quelle vun dësem Kapitel [1]
Erhuelung an Nofollkontroll
E puer mëll Formen verbesseren bannent e puer Wochen; anerer bleiwen laang lästeg. De Fortschrëtt gëtt gemooss vun den Aufgaben, déi sou vill fonnt ginn, wéi duerch d'Sensibilitéit vum Handgelenk. Vermeit dauernd d'Plaz ze drécken fir ze kontrolléieren ob et nach ëmmer schmerzhaf ass: dëst kann zu weiderer Reizung féieren.
Lues a lues d'Halten, d'Dauer an d'Laascht ophuelen, een Element gläichzäiteg änneren. Wann de Schmerz dauernd eropgeet, gitt zréck op eng erdrobar Etapp. Sicht medizinesch Berodung wann Adaptatiounen net genuch sinn, wann Schlof an Aktivitéite ganz gestéiert bleiwen oder wann nei Symptomer optrieden. Persistent Schmerz verdéngt d'Origine an d'Plan vun der Pfleeg ze iwwerpréiwen.
Quelle vun dësem Kapitel [1]
Är Froen
Ass et ëmmer verbonne mat exzessiver Telefonsgebrauch?
Nee Ee Gebrauch kann de Péng erwächen ouni de ganze Problem z'erklären. Verschidde Faktore kënnen involvéiert sinn an heiansdo gëtt keng kloer Ursaach fonnt. Passt distractéierend Gesten un, awer gitt net un datt een eenzegen Objet verantwortlech ass oder datt komplett Stoppen Erhuelung garantéiert.
Quelle vun dësem Kapitel [1]
Soll ech den Daum staark strecken?
Neen Stretches déi Schmerz staark reproduzéieren sinn net obligatoresch Schrëtt. Gemittlech Bewegung a passende Progressioun si méi nëtzlech wéi e widderholl schmerzhafte Test. Frot wéi eng Beweegunge passend sinn fir Är Situatioun.
Kann ech mäi Puppelchen weider droen?
Et hänkt vun Ärem Komfort a Fäegkeet of, et sécher ze halen. Probéiert d'Gewiicht tëscht béide Waffen ze verdeelen an d'Griff mat den Daumen wäit auserneen ze limitéieren. Wann Péng d'Sécherheet kompromittéiert, sichen Hëllef an Evaluatioun.
Quelle vun dësem Kapitel [1]
Ass Osteoarthritis vum Daum datselwecht?
Nee Osteoarthritis betrëfft e Gelenk; De Quervain betrëfft de Passage vun de Sehnen. D'Gebidder sinn no an d'Symptomer kënnen ähnlech sinn. D'Untersuchung hëlleft d'Situatioun ze klären ier Dir eng Orthose oder Übungen auswielt.
Quellen a Referenzen
- [1] BSSH: De Quervain’s syndrome
- [2] BSSH: Scaphoid fracture standards
- [3] NHS: Wrist pain
- [4] NHS Inform: Exercises for wrist, hand and finger problems
- [5] BSSH: Basal thumb arthritis
- [6] CGDIS · Appeler le 112
Text aktualiséiert den
Medezinesch Kontroll: duerch den Hasib Selimovic nach ausstoend.
D'Iwwersetzung muss nach vun enger Persoun mat Lëtzebuergesch als Mammesprooch kontrolléiert ginn.