Dës Säit muss nach validéiert ginn. Si ersetzt weder eng Consultatioun nach e Programm, deen op Är Situatioun ugepasst ass.
Wat verännert Arthros am Knéi?
De Knorpel hëlleft de Gelenkflächen, géinteneen ze rutschen. Bei Arthros verännere sech seng Eegenschaften. Och de Schank dorënner, d’Gelenkhaut an d’Geweebe ronderëm kënnen zu de Symptomer bäidroen. D’Wuert «Ofnotzung» beschreift dat nëmmen deelweis. D’Knéi bleift liewegt Geweebe, dat sech upasse kann.
Arthros kann de Kontakt tëscht Uewer- an Ënnerschenkelknach, tëscht Knéischeif an Uewerschenkelknach oder verschidde Beräicher betreffen. E Röntgenbild moosst weder Är Péng nach dat, wat Dir muer maache kënnt. Zwee Leit mat änleche Biller kënne ganz verschidde Schwieregkeeten hunn.
Quelle vun dësem Kapitel [1]
Mat Biller verstoen
Ee Gelenk, verschidde Geweeben
Knorpel
Hien hëlleft de Flächen, géinteneen ze rutschen.
Schank a Gelenk
Ännerunge kënne verschidde Geweebe betreffen.
Muskelen
Hir Kapazitéit hëlleft bei Beweegungen am Alldag.
Quelle vun dësem Kapitel [1]
Wéi kënnen d’Symptomer sech entwéckelen?
D’Péng kënnt dacks beim Goen, op Trapen oder beim Opstoen aus engem Stull. No enger Rouphas kann den Ufank steif sinn an d’Beweegung duerno méi einfach ginn. Verschidde Leit bemierke Schwellung, manner Béien oder Geräischer. Dës Zeechen eleng bestätegen awer keng Arthros.
Bei engem Schub huele Péng, Steifheet oder Schwellung zou. Dat kann de Schlof an d’Vertraue stéieren. E Schub beweist net, datt de Knorpel séier zerstéiert gëtt. Notéiert, wat sech geännert huet an ob d’Symptomer no ugepassten Aktivitéiten erëm op Ären normale Niveau zeréckginn.
Firwat si verschidde Leit betraff?
Alter, eng al Verletzung, verschidde familiär Viraussetzungen a widderhuelte Belaaschtunge kënne matwierken. E méi héicht Gewiicht kann d’Belaaschtung an d’Symptomer beaflossen, erkläert awer net eleng eng Arthros. Et hëlleft net, eng Schold oder eng eenzeg verantwortlech Beweegung ze sichen.
Schlof, aner Krankheeten a kierperlech Form beaflossen och, wat Dir verdrot. Wann Gewiichtsmanagement fir Iech sënnvoll ass, kann et ouni Virwërf begleet ginn. Dir kënnt mat Behandlung an ugepasster Aktivitéit ufänken, ouni op e bestëmmt Gewiicht ze waarden.
Wéi eng Untersuchung a Biller sinn nëtzlech?
Den Dokter verbënnt Virgeschicht, Symptomer an d’Resultater vun der Untersuchung. Bei engem typesche Bild vun Arthros sinn Röntgen oder MRT net automatesch fir d’Diagnos néideg. Laang Moiessteifheet, en Accident oder eng séier Verännerung kënnen eng Sich no enger anerer Ursaach begrënnen.
E Röntgenbild kann eng konkret Fro beäntweren, zum Beispill virun enger Diskussioun iwwer eng Operatioun. Eng MRT ass keng obligatoresch reegelméisseg Kontroll. Frot, wéi eng Entscheedung vum Resultat ofhänkt. De Suivi kuckt virun allem op Péng, Beweeglechkeet an Aktivitéiten, amplaz ëmmer nei Biller ze maachen.
Wéini sollt Dir ouni Waarden Hëllef sichen?
E ganz waarmt, rout oder staark geschwollent Knéi muss séier nach deeselwechten Dag ënnersicht ginn, besonnesch mat Féiwer oder schlechtem Allgemenggefill. No engem Fall brauchen eng Verformung oder net méi kënnen op d’Been trieden dréngend Hëllef. Eng bekannt Arthros schützt net virun Infektioun oder anerer Verletzung.
Frot och Rot, wann d’Knéi wierklech blockéiert, ëmmer erëm nogëtt oder d’Symptomer däitlech änneren. Eng plëtzlech geschwollen a schmerzhafte Wued muss séier bewäert ginn. Komme Broschtwéi oder Otemnout dobäi, rufft zu Lëtzebuerg den 112 un.
Wat kënnen Übungen a Kinesitherapie bréngen?
D’Aarbecht verbënnt meeschtens Kraaft, Beweegung an ugepassten Ausdauertraining. Si kann beim Goen, Opstoen an Alldagsaufgaben hëllefen. Übungen verspriechen net, de Knorpel nei opzebauen. Hiren Notze weist sech un der Funktioun an der Liewensqualitéit.
Am Ufank ass eng kuerzfristeg Onbequemlechkeet méiglech. D’Dosis soll reegelméissege Fortschrëtt ouni dauerhaft Verschlechterung erlaben. De Kiné kann d’Stullhéicht, de Widderstand oder d’Dauer vun engem Spadséiergang änneren. Manuell Technike kënnen ergänzen. Eleng ersetzen si keen aktiven, verständleche Programm.
Quelle vun dësem Kapitel [2]
Wéi eng aner Méiglechkeete kënnt Dir beschwätzen?
En entzündungshemmend Medikament fir op d’Haut kann bei Knéiarthros ugebuede ginn. Tablette passen net fir jiddereen. Mo-Daarm-, Nieren- oder Häerzproblemer an aner Medikamenter si wichteg. Frot Dokter oder Apdikter, amplaz selwer verschidde Mëttelen ze kombinéieren.
Eng Kortisonsprëtz kann heiansdo kuerzfristeg linderen, reparéiert awer d’Gelenk net. Notzen a Risike musse beschwat ginn. E richteg agestallte Bengel kann d’Weeër erliichteren. Eng Knéibandage oder Aleeë sinn net automatesch fir jiddereen nëtzlech. Hir Wierkung soll sech an Ären Aktivitéite weisen.
Quelle vun dësem Kapitel [2]
An der Praxis
Erëm spadséiere goen
En erreechbare Wee wielen
Plangt eng Méiglechkeet, den Tour ze verkierzen.
D’Reaktioun observéieren
Beuecht de Spadséiergang an den nächsten Dag.
Schrëttweis steigeren
Verlängert de Wee, wann den aktuelle Niveau gutt verdroe gëtt.
Quelle vun dësem Kapitel [2]
Wéi kënnt Dir e Schub am Alldag geréieren?
Reduzéiert temporär Aufgaben, déi d'Symptomer däitlech verstäerken, a behalt Beweegungen, déi Dir verdrot. Verdeelt zum Beispill Akafen op méi kuerz Weeër a benotzt d’Gelänner op der Trap. E méi héije Stull kann d’Opstoen erliichteren. Fir ze schlofen, sicht komfortabel Ënnerstëtzung ouni eng eenzeg «richteg» Positioun ze erzwingen.
Huelt duerno dat Reduzéiert schrëttweis erëm op. E schwéieren Dag mécht fréiere Fortschrëtt net ongëlteg. Ass de Schub ongewéinlech, hëlt d’Schwellung zou oder kënnt Dir net op Ären normale Niveau zeréck, frot Rot. Widderhuelt net onendlech déi selwecht Upassung.
Goen, Vëlo a Sport: Wéi wielt Dir?
Wielt eng Aktivitéit, déi Dir widderhuele kënnt a gär maacht. Méi kuerz Spadséiergäng, Vëlo mat ugepasstem Widderstand oder Beweegung am Waasser kënne jee no Äre Fäegkeete passen. Fänkt op engem vertrietbare Niveau un a kuckt d’Reaktioun wärend der Aktivitéit, duerno an den nächsten Dag.
Steigert ëmmer nëmmen Dauer, Heefegkeet oder Schwieregkeet. Den Numm vun enger Sportaart eleng seet net, ob se erlaabt oder verbueden ass. E konkret Zil, wéi bei de Busarrêt ze kommen oder mat der Famill spadséieren ze goen, hëlleft e nëtzleche Programm ze bauen an Ännerungen ze moossen.
Wéini de Plang oder eng Prothees nei beschwätzen?
Maacht mam Fachmann en Zäitpunkt aus, fir Bilanz ze zéien. Wa Péng an Aschränkungen Äert Liewen trotz ugepasster Behandlung staark belaaschten, kann e Gespréich mam Chirurg sënnvoll sinn. D’Entscheedung hänkt vun Ärer Situatioun, Erwaardungen, scho probéierte Méiglechkeeten a Risiken of.
Eng Prothees ass weder obligatoresch wéinst engem schwéiere Röntgenbefonn nach e perséinlecht Versoen. Den Artikel iwwer Protheesen erkläert Virbereedung an Erhuelung. Och ouni Operatioun muss d’Behandlung ännere kënnen, wann Ziler net erreecht ginn. Diagnos, Übungsdosis an Hindernisser am Alldag ginn nei gekuckt.
Är Froen
Maacht Goen d’Arthros ëmmer méi schlecht?
Nee. Ugepasst Goen kann zur Behandlung gehéieren. Däitlech méi Péng, nei Schwellung oder bestännegt Humpelen weisen, datt Dosis oder Situatioun nei bewäert muss ginn. D’Zil ass reegelméisseg Aktivitéit, déi Äert Knéi verdreit.
Quelle vun dësem Kapitel [2]
Brauchen ech bei all Schub en neie Röntgen?
Net automatesch. Den Dokter kuckt fir d’éischt, wat sech geännert huet. E Bild ass nëtzlech, wann et eng Fro beäntwert, déi d’Behandlung ännere kann. Net all Schwankung vun der Péng brauch e Bild.
Muss ech virun der Rehabilitatioun ofhuelen?
Nee. Wann et relevant ass, kann Ënnerstëtzung beim Gewiicht parallel hëllefen. Erklärungen, ugepasst Übungen an Untersuchung däerfen net op e Gewiichtszil waarden.
Quelle vun dësem Kapitel [2]
Kann eng Sprëtz d’Arthros heelen?
Si kann d'Symptomer heiansdo temporär reduzéieren, heelt d’Arthros awer net. Beschwätzt den erwaarten Notzen, Risiken a wéi eng Phas mat manner Péng Är Aktivitéiten oder Rehabilitatioun erliichtere kéint.
Quelle vun dësem Kapitel [2]
Quellen a Referenzen
- [1] IQWiG — Kniearthrose (Gonarthrose)
- [2] NICE NG226 — Osteoarthritis in over 16s
- [3] HAS — Pertinence de l’imagerie en cas de gonalgie chez l’adulte
- [4] Assurance Maladie — Douleurs du genou : que faire et quand consulter ?
- [5] NHS — Baker’s cyst
- [6] NHS inform — Exercises for knee problems
- [7] NICE NG157 — Joint replacement
- [8] CGDIS — 112 Luxembourg
Text aktualiséiert den
Medezinesch Kontroll: duerch den Hasib Selimovic nach ausstoend.
D'Iwwersetzung muss nach vun enger Persoun mat Lëtzebuergesch als Mammesprooch kontrolléiert ginn.