Esta página aguarda validação. Não substitui uma consulta nem um programa adaptado à sua situação.
Função do quadricípite
Este grupo estende o joelho. O reto femoral também atravessa a anca.
O tendão liga-se à rótula; uma lesão muscular difere de uma rotura tendinosa.
Compreender pelas imagens
Músculo e tendão
Quadricípite
Quatro músculos ajudam a estender o joelho.
Tendão
Transmite força à rótula.
Joelho
O mecanismo de extensão deve funcionar.
Dor e limitações
Acelerar, saltar ou rematar pode desencadear dor. Dobrar o joelho ou contrair a coxa pode incomodar.
Podem surgir hematoma e rigidez. Descreva a função perdida sem repetir o movimento lesivo.
Fontes deste capítulo [3]
Como a carga participa
Esforço rápido ou alongamento sob carga pode exceder a capacidade atual. Fadiga e alterações de atividade podem contribuir.
Isso não significa fragilidade permanente. O treino deve preparar as tarefas reais.
Fontes deste capítulo [3]
Sinais de alerta
Após acidente, incapacidade de extensão ativa, falha importante do joelho ou uma depressão junto à rótula exige avaliação rápida.
Deformidade, dor extrema ou pé frio exige ajuda urgente. Não faça testes de força.
Fontes deste capítulo [2]
A avaliação
Marcha, anca, joelho e contração ajudam a distinguir os tecidos envolvidos.
Radiografia, ecografia ou ressonância são escolhidas conforme a pergunta e o efeito nas decisões.
Fontes deste capítulo [4]
Proteção e movimento
Suspenda remates, saltos e alongamentos dolorosos. Adapte a marcha às instruções recebidas.
Movimento suave permitido pode ajudar. As restrições após lesão ou cirurgia têm prioridade.
Fontes deste capítulo [4]
Recuperar força
Pode começar com contração suave sem movimento e progredir para tarefas controladas e em apoio.
A ficha não substitui um programa para rotura tendinosa ou lesão importante.
Fontes deste capítulo [5]
Na prática
Da secretária ao campo
Trabalho
Uma cadeira alta facilita levantar-se.
Escadas
Aumentar gradualmente altura e repetições.
Desporto
Preparar remates e saltos.
Fontes deste capítulo [5]
Escadas e trabalho
Uma cadeira mais alta e um corrimão podem ajudar temporariamente. Reparta subidas repetidas.
Observe necessidade de apoio, falhas do joelho e recuperação após o trabalho.
Fontes deste capítulo [4]
Gestos desportivos
Caminhar não reproduz rematar ou aterrar. Força, amplitude, velocidade e repetições progridem gradualmente.
Passes curtos podem preceder remates fortes, conforme a avaliação e a resposta.
Fontes deste capítulo [1]
Acompanhar a recuperação
Lesões menores podem melhorar em semanas; maiores demoram mais. A localização também conta.
Fraqueza persistente, inchaço crescente ou falta de progresso exige reavaliação. Menos dor não equivale a força completa.
Fontes deste capítulo [4]
As suas perguntas
Todos os músculos atravessam a anca?
Não. O reto femoral atravessa anca e joelho; os restantes atuam sobretudo no joelho.
Fontes deste capítulo [1]
E se não consigo estender o joelho?
Após lesão, procure avaliação rápida, incluindo possível rotura tendinosa. Não repita testes fortes.
Fontes deste capítulo [2]
Basta contrair sem movimento?
Pode ser um início. Depois são necessárias outras cargas e tarefas.
Fontes deste capítulo [5]
Devo esperar um prazo fixo?
Não. Função, evolução e instruções médicas orientam o regresso.
Fontes deste capítulo [4]
Fontes e referências
- [1] AAOS OrthoInfo: Muscle Strains in the Thigh
- [2] AAOS OrthoInfo: Quadriceps Tendon Tear
- [3] Assurance Maladie: Comprendre la déchirure musculaire
- [4] IQWiG: Muskelzerrung und Muskelfaserriss
- [5] NHS — Knee exercises for runners: thigh contraction
- [6] NHS: DVT (deep vein thrombosis)
- [7] NHS: Compartment syndrome
- [8] CGDIS: Appeler le 112
Texto atualizado em
Revisão médica: aguarda Hasib Selimovic.