Ova stranica još čeka provjeru. Ne zamjenjuje pregled niti program prilagođen vašoj situaciji.
Kako ruka i šaka sarađuju
Lakat približava ili udaljava ruku od tijela. Dve kosti podlaktice, radijus i ulna, takođe omogućavaju rotaciju dlana. Zglob podešava orijentaciju ruke. Palac se postavlja nasuprot prstiju da držite ključ, zatvorite dugme ili nosite šolju.
Mnogi mišići koji pokreću prste nalaze se u podlaktici. Njihove tetive, neka vrsta čvrste vrpce, prolaze kroz zglob prije nego što se spoje s prstima. Zbog toga hvatanje predmeta može napregnuti bolno područje u laktu. Živci nose poruke osjetljivosti i kontroliraju mišiće; nisu tetive.
Razumjeti uz slike
Tri nivoa, jedna funkcija
Lakat
Savija i raširuje ruku; mišići podlaktice se pričvršćuju blizu nje.
Zglob
Orijentira ruku i omogućava prolaz tetivama i živcima.
Ruka
Palac i prsti kombinuju pokret, snagu i osetljivost za precizne geste.
Opisivanje simptoma
Naznačite da li osjećate bol, peckanje, trnce, ukočenost ili osjećaj blokade. Navedite koji su prsti zahvaćeni i da li su simptomi prisutni u mirovanju, noću ili samo tokom zadatka. Fotografija povremenog otoka može pomoći tokom konsultacija.
Pokušajte razlikovati držanje koje izbjegavate jer boli od predmeta koji vam izmiče uprkos vašem trudu. Ove dvije situacije zaslužuju objašnjenje. Također zabilježite datum početka, bilo kakvu nesreću i šta se nedavno promijenilo. Ne morate znati naziv bolesti da biste potražili pomoć.
Izvori ovog poglavlja [3]
Bol pri hvatu i pokretu
Bol sa strane lakta dok nosite torbu može dovesti do istraživanja tetiva: naš vodič upoređuje teniski lakat i lakat igrača golfa, koji se na francuskom nazivaju epikondilitis i epitrohleitis. Bol na strani palca na ručnom zglobu može biti povezan sa De Quervain tetivama ili sa bazom zgloba palca.
Ovo su savjeti za čitanje, a ne lista dijagnoza koje birate sami. Bol nakon pada prati drugačiji put od nelagode koja se javlja postepeno. Nemojte ponavljati testove pronađene na internetu dok ne izazovete bol: umjesto toga opišite radnje koje ga izazivaju u vašem uobičajenom životu.
Trnjenje, utrnulost i simptomi iz vrata
Vodič za karpalni tunel objašnjava iritaciju srednjeg živca u zglobu. Vodič ulnarnog živca tretira simptome posebno na malom prstu i dijelu domalog prsta. Distribucija je korisna za profesionalce, ali senzacije mogu biti manje jasne nego na dijagramu.
Problem u vratu također može uzrokovati simptome u ruci ili šaci. Naš članak o bolu grlića materice koji zrači u ruku dovršava ovaj odjeljak. Nekoliko problema može koegzistirati. Prijavite uporni gubitak osjetljivosti ili novu slabost; nemojte ih automatski pripisivati vašem držanju ili starom tendonitisu.
Ukočenost, otok, čvorić i blokiranje
Članci o osteoartritisu šake i inflamatornom reumatizmu objašnjavaju dvije različite porodice problema. Trajanje ukočenosti nakon buđenja, broj natečenih zglobova i vaše opšte stanje pomažu u pregledu. Crvena, vruća i vrlo bolna ruka zahtijeva brzu procjenu, posebno sa temperaturom.
Škljocavi prst, Dupuytrenova bolest i ganglijska cista ne odgovaraju istom mehanizmu. Jedan se može uhvatiti tokom kretanja, drugi postepeno ograničava ekstenziju, treći formira džep tečnosti. Nova masa mora se pregledati prije nego što se smatra benignom. Nemojte ga bušiti ili pokušavati zgnječiti.
Nakon pada, udarca ili posjekotine
Količina otoka nije dovoljna za razlikovanje uganuća, prijeloma i ozljeda tetiva. Naći ćete zasebne vodiče za uganuće ručnog zgloba, prijelome ručnog zgloba, prijeloma lakta i ozljede prsta ili palca. Potrebna zaštita uvelike varira ovisno o zahvaćenoj strukturi.
Mogućnost kretanja nije dovoljna da se isključi prijelom. Neki prijelomi skafoide, male kosti blizu palca, nisu vidljivi na prvom rendgenskom snimku. Stoga bol koji traje nakon nesreće zaslužuje preporučeno praćenje. Dok čekate na procjenu, izbjegavajte testiranje snage ruku ili započinjanje vježbi otpora.
Izvori ovog poglavlja [11] [12]
U praksi
Teška čaša za podnošenje: priprema priče
Locate
Primijetite gdje osjećate nelagodu, bez pritiskanja više puta da biste je izazvali.
Opišite
Objasnite da li je hvatanje bolno, prsti utrnu ili čašica izmiče.
Odlučite zajedno
Ispit vam pomaže da odaberete između adaptacije, zaštite, vježbi i dodatnih ispita.
Šta pregled može razjasniti
Profesionalac sluša vašu priču, a zatim ispituje pokrete, osjetljiva područja i, ako je potrebno, snagu, osjetljivost i cirkulaciju. Može provjeriti vrat i druge zglobove ruke. Objasnite svoje profesionalne aktivnosti, svoje hobije i ono što više ne možete raditi.
Dodatni ispiti odgovaraju na određeno pitanje. Rendgenski snimak uglavnom pokazuje kosti; ultrazvuk može pomoći kod određenih tetiva ili mase; test nervne provodljivosti daje druge informacije. Nisu svi neophodni za svaku osobu. Pitajte koji bi se ishod promijenio u njezi i kako ćete biti obaviješteni o praćenju.
Izbor korisnih pomagala
Liječenje može uključivati privremenu prilagodbu zadataka, ortozu, lijekove o kojima se razgovara s liječnikom ili farmaceutom, vježbe i ponekad savjet stručnjaka. Ortoza je potpora za određeni cilj: zaštititi ozljedu, ograničiti nezgodan položaj ili olakšati aktivnost. Nije zamjenjivo od jednog stanja do drugog.
Fizioterapija pomaže da se povrati pokretljivost i sposobnosti kada se prilagodi situaciji. Ne zamjenjuje liječenje infekcije, zaštitu popravljene tetive ili procjenu živca koji gubi funkciju. Naša stranica o tretmanu objašnjava kako se pripremiti za konsultacije i postaviti konkretne ciljeve.
Vježbe i praćenje napretka
Odjeljak vježbi nudi pokrete objašnjene korak po korak. Odaberite ih prema vašim simptomima i primljenim uputama; nije potrebno uraditi sve. Posljedice operacije, prijeloma, imobiliziranog prsta ili nervnog deficita ponekad zahtijevaju drugi program. Predložene probe su prilagodljiv početak.
Pratite i male uspjehe: oblačenje, otvaranje vrata, spavanje duže ili nastavak kratkog zadatka. Trajno jača reakcija sljedećeg dana poziva vas da smanjite opterećenje i potražite savjet ako se ponovi. Dalji gubitak snage ili osjetljivosti zahtijeva procjenu, a ne samo manje ponavljanja.
Izvori ovog poglavlja [14]
Priprema za naredni korak
Ponesite svoj recept, korisne izvještaje i upute od mogućeg kirurga. Odaberite dva ili tri prioriteta: rad s alatom, nošenje djeteta ili podizanje instrumenta, na primjer. Obratite pažnju na ono što je već isprobano i njegov efekat; nedostatak napretka je korisna informacija, a ne lični neuspjeh.
KinéCheck vam može pomoći da istražite svoju situaciju i pronađete relevantne stranice. Ne postavlja dijagnozu i ne bi trebalo odgoditi hitnu pomoć. Pročitajte stranicu sa znakovima upozorenja ako niste sigurni u prioritet. Obrazac za povratni poziv u uredu nije hitna služba.
Vaša pitanja
Moram li znati svoju dijagnozu prije nego što zakažem pregled?
Ne. Opišite simptome i teške aktivnosti. S druge strane, nakon veće nesreće, uoči nove slabosti ili znakova infekcije, može biti potrebna medicinska provjera prije vježbi. Donesite informacije koje su već dostupne bez pokušaja da sami odaberete bolest.
Da li bol uvijek ukazuje na ozbiljnu povredu?
Sam njen intenzitet nam ne dozvoljava da zaključimo. Uobičajeni problemi mogu biti veoma bolni; neke velike lezije u početku mogu izgledati skromne. Kontekst, funkcija, cirkulacija, osjetljivost i evolucija su također važni. Zbog toga su znakovi upozorenja prikazani zasebno.
Izvori ovog poglavlja [17]
Mogu li poslušati savjet voljene osobe sa istim simptomima?
Možete upoređivati svoja iskustva, ali ortoze, vježbe ili rokovi možda nisu pravi za vas. Bol na istom mjestu može doći iz druge strukture. Upute date nakon operacije ili prijeloma nalaze se prije općih primjera u vodiču.
Izvori ovog poglavlja [14]
Koji članak da pročitam ako ne znam odakle da počnem?
Počnite sa znakovima upozorenja, a zatim odaberite svoju glavnu potrebu: bol prilikom korištenja ruke, trnci, otekline ili nedavne ozljede. Indeks predstavlja različita moguća objašnjenja. Ako se nekoliko situacija preklapa ili ste i dalje zabrinuti, zatražite procjenu.
Izvori ovog poglavlja [3]
Izvori i reference
- [1] AAOS OrthoInfo: Medial epicondylitis
- [2] BSSH: Cubital tunnel syndrome
- [3] NHS: Wrist pain
- [4] BESS patient care pathway: Tennis elbow (2023)
- [5] BSSH: De Quervain’s syndrome
- [6] AAOS · Management of Carpal Tunnel Syndrome, clinical practice guideline (2024)
- [7] BSSH: Trigger finger/thumb
- [8] BSSH: Dupuytren’s disease
- [9] BSSH: Ganglion cysts
- [10] NICE NG100: Rheumatoid arthritis in adults
- [11] BSSH: Wrist sprains
- [12] BSSH: Scaphoid fracture standards
- [13] EULAR · 2018 update of the recommendations for the management of hand osteoarthritis
- [14] NHS Inform: Exercises for wrist, hand and finger problems
- [15] Kiné Diddeleng · Première visite
- [16] CGDIS · Appeler le 112
- [17] NHS: Broken arm or wrist
Tekst ažuriran
Medicinska provjera: čeka se pregled Hasiba Selimovica.
Prijevod treba provjeriti osoba kojoj je bosanski maternji jezik.