Diese Seite wird noch geprüft. Sie ersetzt weder eine Untersuchung noch ein auf Sie abgestimmtes Übungsprogramm.
Wie Arm und Hand zusammenarbeiten
Der Ellenbogen bringt die Hand näher oder weiter vom Körper weg. Die beiden Knochen des Unterarms, der Speiche und die Elle, ermöglichen auch die Rotation der Handfläche. Das Handgelenk passt die Ausrichtung der Hand an. Der Daumen wird gegenüber den Fingern platziert, um einen Schlüssel zu halten, einen Knopf zu schließen oder eine Tasse zu tragen.
Viele der Muskeln, die die Finger bewegen, befinden sich im Unterarm. Ihre Sehnen, eine Art feste Strang, verlaufen durch das Handgelenk, bevor sie sich mit den Fingern verbinden. Aus diesem Grund kann das Ergreifen eines Gegenstands eine schmerzhafte Stelle im Ellenbogen belasten. Die Nerven übertragen Signale über Empfindungen und steuern die Muskeln; es sind keine Sehnen.
Quellen dieses Abschnitts [1] [2]
Im Bild verstehen
Drei Ebenen, eine Funktion
Ellenbogen
Es beugt und streckt den Arm. In der Nähe des Ellenbogens setzen mehrere Unterarmmuskeln an.
Handgelenk
Es richtet die Hand aus und ermöglicht den Durchgang von Sehnen und Nerven.
Hand
Daumen und Finger vereinen Bewegung, Kraft und Sensibilität für präzise Bewegungen.
Beschwerden beschreiben
Geben Sie an, ob Sie Schmerzen, Brennen, Kribbeln, Steifheit oder ein Gefühl der Blockade verspüren. Geben Sie an, welche Finger betroffen sind und ob die Symptome in Ruhe, nachts oder nur während einer Aufgabe auftreten. Ein Foto der intermittierenden Schwellung kann während des Beratungsgesprächs hilfreich sein.
Versuchen Sie, einen Halt, den Sie meiden, weil er wehtut, von einem Gegenstand zu unterscheiden, der Ihnen trotz Ihrer Anstrengung entgeht. Diese beiden Situationen verdienen eine Erklärung. Beachten Sie auch das Startdatum, eventuelle Unfälle und die letzten Änderungen. Sie müssen den Namen einer Krankheit nicht kennen, um Hilfe zu suchen.
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Schmerzen beim Greifen und Bewegen
Schmerzen an der Seite des Ellenbogens beim Tragen einer Tasche können dazu führen, dass die Sehnen untersucht werden: Unser Ratgeber vergleicht Tennisarm und Golferarm, auf Französisch Epicondylitis und Epitrochleitis genannt. Schmerzen auf der Daumenseite des Handgelenks können mit den De-Quervain-Sehnen oder der Basis des Daumengelenks zusammenhängen.
Hierbei handelt es sich um Lesetipps, nicht um eine Liste mit Diagnosen, die Sie selbst auswählen können. Schmerzen nach einem Sturz verlaufen anders als Beschwerden, die schleichend auftreten. Wiederholen Sie online gefundene Tests nicht, bis Sie Schmerzen hervorrufen: Beschreiben Sie stattdessen die Handlungen, die diese in Ihrem normalen Leben auslösen.
Kribbeln, Taubheit und Beschwerden aus dem Nacken
Der Karpaltunnel-Ratgeber erklärt Reizungen des Nervus medianus im Handgelenk. Mit der Ulnarnervenleitschiene werden insbesondere Beschwerden am kleinen Finger und einem Teil des Ringfingers behandelt. Die Verteilung ist für den Arzt nützlich, aber die Empfindungen sind möglicherweise weniger deutlich als in einem Diagramm.
Ein Problem im Nacken kann auch Beschwerden am Arm oder an der Hand verursachen. Unser Artikel über in den Arm ausstrahlende Gebärmutterhalsschmerzen rundet diesen Abschnitt ab. Es können mehrere Probleme nebeneinander bestehen. Berichten Sie über anhaltenden Gefühlsverlust oder neue Schwäche; Führen Sie sie nicht automatisch auf Ihre Körperhaltung oder eine alte Sehnenentzündung zurück.
Steifheit, Schwellung und Knoten
Die Artikel zu Handarthrose und entzündlichem Rheuma erläutern zwei verschiedene Problemfamilien. Die Dauer der Steifheit beim Aufwachen, die Anzahl der geschwollenen Gelenke und Ihr Allgemeinzustand helfen bei der Untersuchung. Eine rote, heiße und sehr schmerzhafte Hand erfordert eine schnelle Abklärung, insbesondere bei Fieber.
Eine Schnappfinger, Morbus Dupuytren und eine Synovialzyste entsprechen nicht demselben Mechanismus. Der eine kann sich während der Bewegung verfangen, der andere kann die Streckung allmählich einschränken, der dritte kann eine Flüssigkeitstasche bilden. Eine neue Raumforderung muss untersucht werden, bevor sie als gutartig gilt. Durchstechen Sie es nicht und versuchen Sie nicht, es zu zerdrücken.
Nach einem Unfall
Das Ausmaß der Schwellung reicht nicht aus, um zwischen Verstauchungen, Brüchen und Sehnenverletzungen zu unterscheiden. Sie finden separate Leitfäden für Handgelenksverstauchungen, Handgelenksfrakturen, Ellenbogenfrakturen sowie Finger- oder Daumenverletzungen. Der erforderliche Schutz variiert stark je nach betroffener Struktur.
Sich noch bewegen zu können, reicht nicht aus, um einen Bruch auszuschließen. Einige Brüche des Kahnbeins, eines kleinen Knochens in der Nähe des Daumens, sind auf dem ersten Röntgenbild nicht sichtbar. Schmerzen, die nach einem Unfall bestehen bleiben, verdienen daher die empfohlene Nachsorge. Während Sie auf die Auswertung warten, vermeiden Sie es, die Handkraft zu testen oder mit Widerstandsübungen zu beginnen.
Quellen dieses Abschnitts [11] [12]
Im Alltag
Beim Tragen einer Tasse fällt es schwer: Sich auf den Termin vorzubereiten
Lokalisieren
Beachten Sie, wo Sie das Unbehagen verspüren, ohne mehrmals zu drücken, um es zu verursachen.
Beschreiben
Erklären Sie, wenn das Greifen schmerzhaft ist, die Finger taub werden oder die Tasse wegrutscht.
Gemeinsam entscheiden
Die Untersuchung hilft Ihnen bei der Auswahl zwischen Anpassungs-, Schutz-, Übungs- und Zusatzprüfungen.
Was die Untersuchung klären kann
Der Arzt hört sich Ihre Geschichte an und untersucht dann Bewegungen, empfindliche Bereiche und bei Bedarf Kraft, Sensibilität und Durchblutung. Er kann den Hals und andere Gelenke des Arms untersuchen. Erklären Sie Ihre beruflichen Tätigkeiten, Ihre Hobbys und was Sie nicht mehr tun können.
Zusätzliche Untersuchungen beantworten eine bestimmte Frage. Ein Röntgenbild zeigt hauptsächlich die Knochen; ein Ultraschall kann bei bestimmten Sehnen oder einer Raumforderung helfen; Weitere Informationen liefert ein Nervenleitungstest. Nicht alle davon sind für jeden Menschen notwendig. Fragen Sie, wie sich das Ergebnis in der Pflege ändern würde und wie Sie über die Nachsorge informiert werden.
Passende Alltagshilfen auswählen
Die Behandlung kann eine vorübergehende Anpassung der Aufgaben, eine orthopädische Schiene, mit dem Arzt oder Apotheker besprochene Medikamente, Übungen und manchmal auch eine fachärztliche Beratung umfassen. Eine orthopädische Schiene ist eine Stütze, die einem bestimmten Zweck dient: eine Verletzung zu schützen, eine unangenehme Position einzuschränken oder eine Aktivität zu erleichtern. Es ist nicht von einer Bedingung zur anderen austauschbar.
Physiotherapie hilft, Bewegung und Fähigkeiten wiederzuerlangen, wenn sie an die Situation angepasst wird. Es ersetzt nicht die Behandlung einer Infektion, den Schutz einer reparierten Sehne oder die Beurteilung eines Nervs, der seine Funktion verliert. Auf unserer Behandlungsseite erfahren Sie, wie Sie sich auf ein Beratungsgespräch vorbereiten und konkrete Ziele festlegen.
Übungen und Fortschritt
Im Übungsteil werden die Bewegungen Schritt für Schritt erklärt. Wählen Sie sie entsprechend Ihren Symptomen und den erhaltenen Anweisungen aus; Es ist nicht notwendig, alles zu tun. Die Folgen einer Operation, eines Bruchs, eines bewegungsunfähigen Fingers oder eines Nervendefizits erfordern manchmal ein anderes Programm. Die vorgeschlagenen Wiederholungen sind ein anpassbarer Einstieg.
Verfolgen Sie auch kleine Erfolge: sich anziehen, eine Tür öffnen, länger schlafen oder eine kurze Aufgabe wieder aufnehmen. Eine nachhaltig stärkere Reaktion am nächsten Tag lädt dazu ein, die Belastung zu reduzieren und sich bei Wiederholung beraten zu lassen. Ein weiterer Kraft- oder Empfindungsverlust erfordert eine Beurteilung, nicht einfach nur weniger Wiederholungen.
Quellen dieses Abschnitts [14]
Den nächsten Termin vorbereiten
Bringen Sie Ihr Rezept, nützliche Berichte und Anweisungen eines möglichen Chirurgen mit. Wählen Sie zwei oder drei Prioritäten: zum Beispiel mit einem Werkzeug arbeiten, Ihr Kind tragen oder ein Instrument in die Hand nehmen. Beachten Sie, was bereits versucht wurde und welche Wirkung es hat; mangelnder Fortschritt ist eine nützliche Information, kein persönliches Versagen.
KinéCheck kann Ihnen helfen, Ihre Situation zu erkunden und relevante Seiten zu finden. Es stellt keine Diagnose dar und sollte dringende Hilfe nicht verzögern. Lesen Sie die Seite mit den Warnschildern, wenn Sie sich über die Priorität nicht sicher sind. Bei dem Praxisrückrufformular handelt es sich nicht um einen Notdienst.
Ihre Fragen
Muss ich meine Diagnose kennen, bevor ich einen Termin vereinbare?
Nein. Beschreiben Sie Symptome und schwierige Aktivitäten. Andererseits kann nach einem schweren Unfall, bei erneuter Schwäche oder Anzeichen einer Infektion eine ärztliche Untersuchung vor den Übungen erforderlich sein. Bringen Sie die bereits verfügbaren Informationen mit, ohne selbst eine Krankheit auszuwählen.
Deuten Schmerzen immer auf eine schwere Verletzung hin?
Seine Intensität allein erlaubt uns keinen Schluss. Häufige Probleme können sehr schmerzhaft sein; Einige große Verletzungen können zunächst bescheiden erscheinen. Kontext, Funktion, Zirkulation, Sensibilität und Entwicklung sind ebenfalls wichtig. Aus diesem Grund werden die Warnzeichen gesondert dargestellt.
Quellen dieses Abschnitts [17]
Kann ich dem Rat eines geliebten Menschen mit den gleichen Symptomen folgen?
Sie können Ihre Erfahrungen vergleichen, aber die orthopädische Schiene, die Übungen oder die Fristen sind möglicherweise nicht das Richtige für Sie. Schmerzen an derselben Stelle können von einer anderen Struktur herrühren. Die Hinweise nach einer Operation oder einem Bruch stehen vor den allgemeinen Beispielen im Ratgeber.
Quellen dieses Abschnitts [14]
Welchen Artikel sollte ich lesen, wenn ich nicht weiß, wo ich anfangen soll?
Beginnen Sie mit den Warnzeichen und wählen Sie dann Ihr Hauptbedürfnis aus: Schmerzen beim Gebrauch der Hand, Kribbeln, Schwellung oder kürzliche Verletzung. Der Index stellt die verschiedenen möglichen Erklärungen vor. Wenn sich mehrere Situationen überschneiden oder Sie weiterhin besorgt sind, fordern Sie eine Beurteilung an.
Quellen dieses Abschnitts [3]
Quellen und Hinweise
- [1] AAOS OrthoInfo: Medial epicondylitis
- [2] BSSH: Cubital tunnel syndrome
- [3] NHS: Wrist pain
- [4] BESS patient care pathway: Tennis elbow (2023)
- [5] BSSH: De Quervain’s syndrome
- [6] AAOS · Management of Carpal Tunnel Syndrome, clinical practice guideline (2024)
- [7] BSSH: Trigger finger/thumb
- [8] BSSH: Dupuytren’s disease
- [9] BSSH: Ganglion cysts
- [10] NICE NG100: Rheumatoid arthritis in adults
- [11] BSSH: Wrist sprains
- [12] BSSH: Scaphoid fracture standards
- [13] EULAR · 2018 update of the recommendations for the management of hand osteoarthritis
- [14] NHS Inform: Exercises for wrist, hand and finger problems
- [15] Kiné Diddeleng · Première visite
- [16] CGDIS · Appeler le 112
- [17] NHS: Broken arm or wrist
Text aktualisiert am
Medizinische Prüfung: durch Hasib Selimovic noch ausstehend.