Esta página aguarda validação. Não substitui uma consulta nem um programa adaptado à sua situação.
Três referências anatómicas simples
A anca é a articulação entre a cabeça do fémur e uma cavidade da bacia. Permite mover a perna em várias direções. A bacia é um conjunto de ossos que liga o tronco aos membros inferiores. A virilha é a prega entre a parte inferior do abdómen e a parte superior da coxa; não é uma articulação separada.
Músculos, tendões, ligamentos e nervos passam à volta destas estruturas. Atrás encontram-se, entre outras estruturas, as articulações sacroilíacas e, mais abaixo, o cóccix. A bacia também contém órgãos. Esta proximidade explica por que razão uma dor na virilha ou na nádega não significa automaticamente um problema muscular ou artrose.
Fontes deste capítulo [1] [2] [3]
Compreender pelas imagens
Localizar a anca, a bacia e a virilha
Anca
A cabeça do fémur e a cavidade da bacia formam a articulação.
Virilha
A prega anterior liga a parte inferior do abdómen à parte superior da coxa.
Bacia
O anel ósseo inclui articulações à frente e atrás.
Descrever a dor antes de procurar um nome
Indique o lado, a zona principal, o início e os gestos difíceis. A dor aparece ao tocar no colchão, levantar o joelho, depois de correr ou nos primeiros passos? Existe rigidez, um estalido, dormência ou perda de força? Estas informações ajudam a organizar a avaliação.
A dor pode ser sentida longe da sua origem: por vezes a anca manifesta-se no joelho, e as costas podem provocar sintomas na nádega ou na perna. Os guias existentes sobre lombalgia e ciática explicam estas possibilidades. Evite escolher um diagnóstico sobrepondo o ponto doloroso a uma imagem da Internet.
Questões sobre a articulação
O artigo sobre artrose explica a rigidez, a dor e as opções para manter a função. O artigo sobre conflito e labrum ajuda a compreender termos de relatórios e a necessária relação com os sintomas. A displasia tem uma página própria, porque uma cobertura insuficiente da cabeça do fémur exige perguntas específicas.
Estes guias mostram por que razão uma imagem não basta para decidir um tratamento. Uma radiografia ou ressonância magnética pode ajudar, mas responde a uma questão médica concreta. Prepare a consulta perguntando o que o exame procura, como o resultado corresponde às suas dificuldades e que decisões pode realmente mudar.
Tendões, dor lateral e desporto
A dor na parte lateral da anca pode envolver os tendões glúteos e a bolsa próxima. A página dedicada explica a pressão, as cargas e as adaptações do sono e da marcha. A dor da virilha no desporto é abordada no guia sobre pubalgia, distinguindo várias estruturas e uma lesão aguda de uma dor persistente.
Um estalido à frente ou ao lado tem outra página, porque um ruído sem dor não coloca as mesmas questões que um bloqueio doloroso. Não basta nomear o psoas ou os adutores para escolher um exercício. A dor testicular e uma verdadeira hérnia seguem uma orientação médica diferente.
Bacia, gravidez e cóccix: contextos diferentes
A página das articulações sacroilíacas explica a dor atrás da bacia, as incertezas do diagnóstico e a diferença em relação à dor nervosa ou inflamatória. Também distingue a dor profunda da nádega de um problema articular SI. As ligações para ciática e espondiloartrite remetem para as explicações existentes.
A gravidez e o período após o parto têm uma página própria, porque as precauções e os cuidados mudam. A dor do cóccix é desenvolvida separadamente, com conselhos para se sentar e para o quotidiano. Problemas urinários, hemorragias ou dores dos órgãos pélvicos não se resumem a estes guias de movimento.
Depois de uma prótese ou de uma fratura
A página da prótese acompanha uma intervenção programada: preparação, regresso a casa, seguimento e progressão. O guia após fratura considera uma situação muitas vezes inesperada, a saúde geral, a prevenção de quedas e a ajuda dos familiares. Não confunda estes percursos, mesmo quando uma prótese é usada para tratar uma fratura.
Em ambos os casos, as instruções individuais de carga e movimento têm prioridade. Guarde a nota de alta e o contacto da equipa. A biblioteca de exercícios apoia a conversa, mas não substitui um programa pós-operatório. Uma dor nova e invulgar ou um sinal de complicação exige avaliação adequada.
Quando usar os exercícios e os conselhos diários?
Depois de esclarecer as precauções, a página Exercícios explica três movimentos simples, com posição, execução, quantidade inicial e critérios para parar. Pode selecionar uma ficha PDF para discutir com o profissional. Alguns problemas exigem outra seleção ou um programa mais específico.
Os conselhos diários desenvolvem a marcha, o sono, o trabalho e o regresso à atividade. São experiências práticas para adaptar, não um conjunto de posturas perfeitas. A página O nosso tratamento explica a preparação da avaliação e os possíveis objetivos. Usa informações confirmadas do consultório, sem acrescentar especialidades ou promessas de resultado.
Fontes deste capítulo [20] [5] [21]
Na prática
Preparar uma pergunta para a consulta
Localizar
Mostre a zona e explique desde quando está sensível.
Descrever
Escolha uma tarefa e os sintomas que a acompanham.
Perguntar
Quais são as causas possíveis, as precauções e o próximo passo?
Começar pelo apoio adequado
Leia o guia dos sinais de alerta antes de experimentar um exercício se tiver dor nova importante, queda, incapacidade de apoiar a perna ou sintomas invulgares. Algumas alterações neurológicas, dor testicular súbita, dificuldade respiratória após cirurgia ou desmaio exigem ajuda urgente. No Luxemburgo, o número de emergência é o 112.
Para uma questão não urgente, o KinéCheck ajuda a encontrar uma região e informação. Não dá um diagnóstico nem exclui uma doença grave. Pode também escolher um artigo em Dor e condições. Se hesitar entre explicações ou se os sintomas persistirem, uma avaliação é mais útil do que repetir testes por conta própria.
As suas perguntas
Posso saber a causa pelo local onde dói?
A localização ajuda a descrever o sintoma, mas várias estruturas podem provocar dor próxima ou à distância. A história, os movimentos, a função e, por vezes, exames complementares orientam a avaliação. Um mapa de dor não basta.
Que artigo escolher se não conheço o diagnóstico?
Comece pelos sinais de alerta se o sintoma for novo ou preocupante. Caso contrário, use as descrições desta página para encontrar perguntas próximas das suas. Uma semelhança não é uma certeza; uma avaliação pode esclarecer a situação.
Fontes deste capítulo [1]
A dor da virilha é sempre um assunto de fisioterapia?
Não. Uma hérnia ou um problema testicular, urinário, digestivo ou relacionado com a gravidez pode exigir outro percurso médico. O guia de sinais de alerta explica estes limites. Uma dor súbita no testículo não deve esperar por uma consulta de fisioterapia.
Os textos já têm aprovação médica?
O estado da revisão médica aparece em cada página. Continua pendente de Hasib Selimovic até a revisão ocorrer. As traduções luxemburguesa e bósnia também aguardam controlo por uma pessoa de língua materna. Os textos não substituem uma consulta.
Fontes deste capítulo [21]
Fontes e referências
- [1] NHS — Hip pain in adults
- [2] NHS — Pelvic pain
- [3] Assurance Maladie — Arthrose de la hanche
- [4] NHS — Sciatica and urgent neurological symptoms
- [5] NICE NG226 — Osteoarthritis
- [6] Griffin et al. — Warwick Agreement on FAI syndrome
- [7] Royal National Orthopaedic Hospital — Hip dysplasia in teenagers and young adults
- [8] Cambridge University Hospitals — Gluteal tendinopathy
- [9] Weir et al. — Doha agreement on groin pain in athletes
- [10] AAOS OrthoInfo — Snapping hip
- [11] NHS — Testicle pain
- [12] NHS — Hernia
- [13] International working group — Sacroiliac joint complex pain
- [14] NICE NG65 — Spondyloarthritis
- [15] NICE NG201 — Antenatal care
- [16] NHS — Tailbone pain
- [17] NICE NG157 — Joint replacement
- [18] NICE CG124 — Hip fracture management
- [19] NHS — Complications of a hip replacement
- [20] NHS Inform — Exercises for hip problems
- [21] Kiné Diddeleng — Première visite
- [22] CGDIS Luxembourg — 112
Texto atualizado em
Revisão médica: aguarda Hasib Selimovic.