Ova stranica još čeka provjeru. Ne zamjenjuje pregled niti program prilagođen vašoj situaciji.
Koji mišići su ovdje?
Kvadriceps je sprijeda na natkoljenici, a zadnja loža straga. List uključuje površinski gastroknemijus i dublji soleus.
Tetive prenose silu, živci signale, a krvni sudovi krv.
Razumjeti uz slike
Tri mišićna područja
Prednja natkoljenica
Kvadriceps pomaže opružanju koljena.
Zadnja natkoljenica
Zadnja loža kontroliše kuk i koljeno.
List
Gastroknemijus i soleus prenose silu Ahilovoj tetivi.
Hodanje i stepenice
Natkoljenica pomaže pri ustajanju i kontroli koljena. List učestvuje u osloncu i odrazu.
Hodanje, penjanje i sprint traže različite sposobnosti. Ugodan hod ne znači spremnost za sve aktivnosti.
Nagao ili postepen početak?
Bol pri ubrzanju, nakon udarca ili tek sutradan ima različit kontekst.
Zabilježite početak. Bol pri svakom hodanju ili pečenje kože također zahtijeva razjašnjenje.
Izvori ovog poglavlja [3]
Drugi izvor
Leđa, kuk i živci mogu izazvati bol u natkoljenici. Bol u listu može biti povezana s cirkulacijom.
Karta tijela usmjerava čitanje; ne prepoznaje oštećeno tkivo.
Kada tražiti pomoć?
Nova bol i otok jedne noge zahtijevaju procjenu istog dana. Uz bol u prsima ili otežano disanje zovite 112.
Iznenadna izrazita bol, hladno stopalo ili brza slabost zahtijevaju hitnu pomoć.
Šta procjena razjašnjava?
Početak, ograničenja i ranije bolesti povezuju se s pregledom pokreta, snage i drugih znakova.
Ultrazvuk, rendgen i MR odgovaraju na određena pitanja; ne mjere bol niti tačan datum oporavka.
Izvori ovog poglavlja [3]
Pet rubrika
Članci opisuju povrede, grčeve i određene živčane i krvožilne probleme. Vježbe uključuju mogućnosti i ograničenja.
Savjeti i liječenje pomažu u svakodnevici. KinéCheck ne isključuje hitna stanja.
Izvori ovog poglavlja [3]
U praksi
Dvije različite priče
Tokom sprinta
Prekinuti aktivnost i procijeniti naglu bol.
Pri svakoj šetnji
Razmotriti i cirkulaciju.
Prije vježbanja
Procjena usmjerava sljedeći korak.
Izvori ovog poglavlja [3]
Pripremite sljedeći korak
Opišite tešku aktivnost i reakciju poslije: hodanje, stepenice, sjedenje ili odraz.
Ponesite upute i spisak lijekova. Konkretan cilj olakšava planiranje i praćenje.
Izvori ovog poglavlja [3]
Vaša pitanja
Moram li znati naziv mišića?
Ne. Mjesto, početak i teške aktivnosti korisniji su od samostalnog biranja dijagnoze.
Izvori ovog poglavlja [3]
Je li bol u listu uvijek mišićna?
Ne. Krvni sudovi, živci i druge strukture mogu dati slične simptome.
Treba li uvijek MR?
Ne. Pregled i mogući uticaj na liječenje određuju korist snimanja.
Izvori ovog poglavlja [3]
Mogu li probati sve vježbe?
Ne. Izaberite odgovarajuće opcije; ozbiljne povrede i operacije traže individualne upute.
Izvori ovog poglavlja [9]
Izvori i reference
- [1] AAOS OrthoInfo: Muscle Strains in the Thigh
- [2] Hull University Teaching Hospitals: Soft tissue injury, calf strain
- [3] IQWiG: Muskelzerrung und Muskelfaserriss
- [4] NHS: Peripheral arterial disease (PAD)
- [5] NHS — Back pain: urgent neurological symptoms
- [6] NHS: DVT (deep vein thrombosis)
- [7] NHS: Compartment syndrome
- [8] CGDIS: Appeler le 112
- [9] NHS Inform: Exercises for thigh problems
Tekst ažuriran
Medicinska provjera: čeka se pregled Hasiba Selimovica.
Prijevod treba provjeriti osoba kojoj je bosanski maternji jezik.